參加日更活動的初衷是爲了給自己一個約束，讓自己能每天記錄下發生在自己身邊的事情，沉澱自己的心性。
這是我登錄簡書以後發起的第四次。投射這次日更持續下去，包含自己日常生活中有趣的事情、學習吸引定律的感悟、整理老師的吸引定律羣精華等。
第一次是剛接觸吸引定律，結合學習的感悟每天進行日更，堅持到592天，在兒子中考以後的那段時間，我的頻率低到谷底，頻繁出現忘記日更的情況，終於有一天在我晚上睡着以後，徹底失去了日更連續的機會。這次斷更，自己的內心有一些不舒服，畢竟是自己自律的其中一個活動。
第二日更持續到77天以後，基於自己的持續低頻，也沒有繼續下去。這次斷更，我的內心已經平靜接受，參加日更活動本來就是爲了督促自己能夠堅持一項有意義的事情，每天進行總結，讓自己每天能夠有所收穫，如果斷更也沒有什麼，還可以繼續重新參與。
第三次日更持續了20天，於是在自己無意的情況下出現斷更。
這與自己的日更習慣有很大關係，我習慣一天結束後，躺在牀上，開始總結當天遇到的有趣的事情和有趣的人，這樣也是一種當天覆盤總結的辦法，而有時候在一天很累時或者陪娃兒睡覺時，不自覺的會睡着了，於是往往出現斷更的情況，所以總結經驗還是要變更一下自己晚上日更的習慣，可以講覆盤總結一天的工作生活放在第二天，這樣出現斷更的情況會得到改善。