一 收穫與總結
現將示範團的訓練做如下記錄:
2020.9.7－2021.1.26 共計142天。
累計訓練時間:418.5小時。（其中包括18小時的個人加練，均爲品勢）
其中:9.7－11.1 競技隊訓練。共計:56天。訓練時長:112.5小時。
11.2－1.26 品勢隊訓練。共計:86天。訓練時長:306小時。
收穫:技術、教學、身體素質、友誼＋2。
其他:書（聽與讀）、電影（張國榮的爲主）、網課、花花。
人物關係:
競技隊:
教練:王乙起教練。其他教練:張佔啓教練，孟令修教練。
隊員:何麗娟，張宏，殘聯所有隊員——魏於浩，秦長江，竇學峯，劉婷婷，孫豪傑
品勢隊:
教練:張耀龍教練。其他教練:劉雨青教練，梁婕教練，胡明達教練，戴國戰教練，劉恬岑教練。
隊員:李婉，白恬，吳建波，羅瑞峯。
二 感受和心得
這一天終究還是到來了。是呀，你越是希望時間過慢些，它就越是飛馳而逝。創業這些年，這種分分合合的場景經歷的太多了，說句實話，我現在沒有特別的傷感和不捨。這也不能怪我冷血，這就像壓腿一樣，壓多了就不疼了，分離經歷多了，心也就不痛了。
回想在這裏度過的100多天，3000多小時，20多萬分鍾，我感覺很值得，暫且先不談學到了多少技術，最起碼，加入品勢隊後的每一天，我都是非常快樂和幸福的。
前幾天發了一條僅自己可見的朋友圈“就這麼一直開心的笑下去，該有多好。雖然面對到手的錢和權，也會笑，但那是輕蔑的笑，孤傲的笑。而這是純粹的笑，僅僅是因爲開心的笑，是感無雜質的笑，所以很難得。”
是呀，遨遊在商海創業的這些年，我好像沒有笑過，所有社交媒體上的的圖片都是緊閉着嘴，彷彿一張嘴，就會有人往我嘴裏投毒一樣。感謝示範團讓我度過了人生中一段非常快樂的時光。
在示範團，每天除了訓練，沒有太多的其他工作，在這裏我不是史總，不是館長，不是社長，我就是我，我就是史文霞。我有大把的時間可以做自己，每天訓練之餘，喝茶，看書，聽書，聽音樂，散步，發呆，看電影，喫大餐，真是享受至極。偶爾還會和好友出來聊聊人生，喫火鍋，逛超市，逛街，買幾件衣服，爬山，旅遊，生活充滿愜意和安逸。
品勢隊的訓練氛圍特別好，隊員們也都很和善，這裏的教練也都很可愛，都很負責，顏值都很高，技術都很強。我喜歡這裏的每一個教練，從顏值到才華。加入品勢隊以後，自身憂鬱低沉的氣質改變了很多，變得開朗了很多，活潑了很多。
在這邊經常一起玩的夥伴有3位:
競技隊的何麗娟，這小姑娘很喜歡我，我們志同道合，可以聊很多有意思的話題，我也很欣賞她對穿搭方面的研究。
還有就是品勢隊的李婉，在示範團一見面她就叫我“大神”，她喜歡我動作的爆發，其實在我心中她纔是大神，我羨慕她的柔韌，羨慕她逆天的腿法。
最後就是品勢隊的白恬，也是我的一個崇拜者。（講真，我真的不知道自己究竟哪來的魅力，會讓這麼多人喜歡）我們年紀相仿，很多話題都可以聊到一起，自然也就成了朋友。
聊完喜歡我的朋友們，在聊聊我喜歡的人:
第一名當屬張耀龍教練。他是我在示範團的品勢教練，對我真的挺好的。很感動，也非常感激。
第二名還是張佔啓教練，來示範團之前，就很喜歡他，來這裏有很大一部分原因就是因爲他，來了以後，想不到他就結婚了。
第三名是競技隊張宏，霸氣的氣質深深的吸引着我。
第四名:劉雨青教練，因爲她很可愛，因爲她的優秀和自律，因爲她滿滿的正能量。還有最重要的是，因爲她的體貼。那段時間，我腳受傷了，劉雨青教練問我“好點了嗎？”我說“好多了”。這些年，出門在外有什麼傷，什麼痛，什麼病，沒有人過問，全都一個人扛。劉雨青教練那句“好點了嗎？”我當時快感動的哭了，如此體貼的教練，太難得了。記得在我離開示範團的前夜，劉雨青教練也是唯一一個在微信上和我說“注意做好防護”的教練。此外，她還在微信上再次強調了我動作存在的問題，讓我回去以後好好練。天吶，太感動了，這樣的教練，怎能不愛？
第五名:胡明達教練，因爲他永遠積極樂觀的態度和滿滿的正能量。
第六名:梁婕教練，張雨晨教練。因爲她們真的好可愛，也因爲技術的優秀。
在訓練方面，競技隊的訓練我都還能接受，可能是因爲我經常長跑和從小就是競技出身的原因吧。品勢隊的訓練，比較輕鬆，訓練量不大，畢竟我也是在龍英一天練10個小時，練過很久的人。只是品勢隊的上肢以及核心體能訓練，有些喫力，有些做不來，但都盡力去做。
無論競技隊，還是品勢隊，總體來說，對目前我的身體狀態來說，訓練量最多達到我體能的60％。年輕嘛，精力旺盛，體力充沛。
在競技隊訓練期間，最大的收穫就是體能。
在品勢隊訓練期間，教練很認真負責，所以無論是個人技術，還是教學思維，我都收穫了很多。
總體來說，這是一段非常充實快樂幸福滿足的時光。如果可以，真想在示範團呆一輩子。但是不行，我志不在此，我有我的夢想需要去實現。
一新還需要我，還等着我回去把它發揚光大。所以，我不得不離開。
未來創業途中，想起這段示範團的經歷，一定會非常懷念，也會嘴角上揚。未來，待事業穩定後，如有機會，我一定會在回到這裏。回到這裏——來尋找這當年滿滿的幸福感和快樂感和充實感。（成年人的快樂很難得，而我最純粹的快樂在示範團）
最後，再次感謝在這裏幫助過我，給過我教導的每一位教練，感謝！
