几个小建议分享给你:
1.好好吃饭
2.好好睡觉
3.保持学习，可以是看书、技能
4.有稳定收入，即使少一些也没关系
5.每天微笑至少一次
6.和正能量的人在一起
7.每周运动一次
8.觉察情绪，及时排解，比如打球，看电影
9.放下对别人的期待，平常心
10.无条件相信自己，即使在最衰的时候
11.降低欲望，接纳现状
12.感恩自己已经拥有的东西
13.适度自律
14.每周不记回报地帮助别人一次
15.从小事做起，相信时间的力量
16.放下对外界的敌意和自我对抗
17.真诚的赞美别人
18.认真倾听别人的谈话
19.放低姿态，空杯心态
21.允许不完美的存在，比如这些建议没有第20条(原谅我皮一下很开心~)