幾個小建議分享給你:
1.好好喫飯
2.好好睡覺
3.保持學習，可以是看書、技能
4.有穩定收入，即使少一些也沒關係
5.每天微笑至少一次
6.和正能量的人在一起
7.每週運動一次
8.覺察情緒，及時排解，比如打球，看電影
9.放下對別人的期待，平常心
10.無條件相信自己，即使在最衰的時候
11.降低慾望，接納現狀
12.感恩自己已經擁有的東西
13.適度自律
14.每週不記回報地幫助別人一次
15.從小事做起，相信時間的力量
16.放下對外界的敵意和自我對抗
17.真誠的讚美別人
18.認真傾聽別人的談話
19.放低姿態，空杯心態
21.允許不完美的存在，比如這些建議沒有第20條(原諒我皮一下很開心~)