专注力整合自我

让专注力训练更加有效的整合提升自我，不要被当下的某种事物或情结而困住，而是要破框，跳出当下的思维模式。

换框也即第七感来觉知对当下的认知及看法，这个识别不同外围面向的简单举动，可以极大地帮助她获得掌控感和扭转负面感受。

以前可能觉得自己很笨，但是通过第七或借助外力来赋能，再做一些练习，能够避免将暂时的状态看作永久的、定义自我的特质。所以第七感是可以拔负转正的。