今天又重聽了一遍愛自己心法，內心有新的共振。
愛自己:就是要讓自己常常感覺很好，並且越來越好！
看不起你的人，你跟他們證明沒有意義；
看得起你的人，你不需要跟他們證明。
你生命中最重要的人是誰?
生命中最重要的人是你自己。
所以，如果你要證明，應該證明給誰看？你要證明給你生命中最重要的人看。
這一個個理念對我來說都是衝擊，因爲從小我被灌輸都是傳統的思想，養成了我爭強好勝努力向別人證明自己是最優秀的、最棒的、最孝順的……。
小時候拼命學習，爲了向別人證明我是最優秀的學生，我是最聰明的孩子。
長大以後努力工作，爲了證明我是最棒的員工，即使犧牲自己的身體健康也在所不惜。
成家以後努力對兩邊的家人好，提供他們優質的物質生活，爲了向別人證明自己孝順自己知書達理善解人意。
整個過程中，從來沒有看到自己的感受，從來沒有看到自己。即使有時候做出的努力或做法讓自己感覺不舒服，也從來沒有停止過，仍然在做着努力向別人證明自己的事情。好像只要得到別人的承認或認可，才能體現自己的價值所在一樣，我一直這樣做着看不到自己的事情而不自知。我從來不考慮自己的感受，因爲我特別害怕我顧及自己的感受做出的事情，別人會認爲我自私，我害怕別人的眼光。所以我寧願委屈自己，也要維持在別人面前的好形象。以致於自己過得委屈又彆扭，我把自己給丟了，徹底弄丟了。
所以，多年來我內心空虛，生活過的非常不快樂，找不到生活的方向，價值感非常低，感覺不到生活的幸福，看不到生活中的閃光點，失去了生活的燈塔。
而現在我終於知道要先照顧好了自己，先愛好了自己，纔能有餘力去愛別人。
我不需要花太多的時間和精力向那些不愛我的人去證明我自己。這樣我就有更多的時間和精力去向愛我的人去證明我自己。
這樣想明白了，邏輯上就清楚了，也有了決策的依據。感覺找到了內心的方向和燈塔，因爲我有指導原則，那就是愛自己，讓自己感覺很好並且越來越好！