我們在渴望一件事情的時候，總想要在最短的時間內，用最快、最有效和成本最小的方式，來快速讓自己達到目標。可是這樣的結果，往往都無法持續，甚至長久。
只要我們的激情一過，所有事情都原形畢露，恢復解放前，甚至比原本的情況更爲糟糕——因爲我們浪費了時間，並且，還讓自己陷入比計劃開始前更爲沉重的低谷中，覺得自己什麼都做不好。
可其實不是的，我們能開始計劃，那就是很了不起的一步，但是我們往往太過心急，總覺得自己還不夠努力，或者努力了還沒有回報，所以對自己失去信心，對周邊環境失去信心，這纔是我們失敗的致命原因。
你永遠要記得，當我們渴望達成一件事情的時候，我們的生理和心理都是需要反應時間的。我們長時間地適應了某種思考方式、某種生活方式、某種生活習慣，如果一下子改變，身體和心理都會感覺到不適應，所以略微抗拒。
這個時候我們所需要做的，就是不斷地調整我們的計劃，讓我們的身心都達到平衡，保持心情愉悅和身體健康。這樣，一切纔會如我們所願，一點一點地變好，讓我們的計劃有所堅持，併成果明顯，懂嗎？