昨晚我又熬夜了，總是不能讓自己安然入睡。
1.事情發生的場景與劇情
睡眠不夠，直接造成能量低落，吸引來的就是早上乖巧的多寶貝一反常態要求去姥姥家找姐姐玩兒，而我要整理家裏的東西，身體也有點不舒服，無法滿足他的願望，於是他開始哭鬧，聽着他的哭鬧聲讓我非常煩躁。
儘管中午我已經補充睡眠，下午仍然興趣缺缺的感覺，在看到兒子上課的小動作以後，先入爲主的認爲他沒有認真，隨口抱怨的話就出來了，兒子是非常容易受我情緒影響的，當我先送了一句提醒“認真”的話，他開始與我對抗，面對我做好的餛飩和菜，一句“不想喫這飯”就把我氣炸了，當我又聽到陽臺上玩耍的多多開始哭了，我內心直接爆炸，在廚房狂吼了一聲，我知道我徹底掉線了。
2.總結分析其原因
總結一天的遭遇，好像都是我低頻的能量吸引來的，一旦我熬夜，身體得不到充分的休息，第二天早上多寶貝按時早起把我叫醒，我一天必然是能量低頻，無法接通源能，頻頻掉線。
所以熬夜☞身體得不到充分休息☞低頻☞吸引低頻事件☞掉線☞睡不好☞熬夜，好像進入了死循環。
重新學習紫雨老師關於睡眠的話題，睡眠不好，主要存在以下兩個方面的障礙:
1.用匱乏的眼光看待睡眠
2.有一些未了的心願
而我無法正常早早入眠，是因爲只有孩子睡着了，我纔有了自己的時間去做一些我喜歡的事情，比如看會兒吸引力筆記，看看小說放鬆一下心情…，就想做一些其他日自己感覺很好或放鬆的事情，而問題是我感覺睡眠不足我感覺非常不好，這應該是我對睡眠有帶阻念頭(我花那麼多時間去睡覺，不如去做一些事情有意義)，這應該是一種匱乏心態。
3.舒緩，反省下一步準備
睡眠好休息好是爲了走更遠的路。睡前把自己一天的事情回憶總結，清除掉不好的感覺，總結讓自己感覺很好感覺充實的事情，讓自己帶着放鬆的心情帶着充實愉快的感覺入眠，相信我會有個很好的睡眠。