現今社會壓力太大，男士各種癌症，英年早逝，自殺情況日益增多。我們把奮鬥放在人生第一位是正確的，但是大部分人忘記了，比奮鬥更重要的是“健康”！
1.要關注自己的身心健康 要把健康飲食，健康生活節奏提上日程
周圍很多男士存在這樣的現象，肥胖，脫髮，前列腺疾病。有健康常識的人都懂，肥胖可能引起多種疾病，如高血壓，糖尿病等。前列腺疾病若不及時治療也可引起陽痿早泄，不孕不育等。
讓人疑惑的是，很多人對比漠不關心。或者可以說是很無知。他們不知道這些問題存在很多隱患，更不知道不加以關注，這些問題慢慢的會要了他們的命！
因此，飲食方面，要注重營養的同時，不可暴飲暴食。運動方面，要多健身，強健體魄。
2.要明白勞逸結合才能讓自己的人生細水長流
老天早已暗中爲我們每個生命標好了尺度。
身體就像是機器，你讓它勞逸結合，它會越來越運作自如。你晝夜不停的壓榨，它也會有提前罷工，休假的一天。你善待你的身體，你的身體也會給你傳輸源源不斷的能量。
你不拿自己的身體當回事，它也會過早的油盡燈枯。
所以，身體就像汽車發動機，定期休息一下，保養一下，亮麗如新，激情滿滿。
3.不重保養傷害的只能傷害自己最親近的人
有的人看着嗷嗷待哺的孩子，立志要爲孩子謀得一個好的前程，拼命奮鬥。看到自己如花似玉的媳婦，爲要給媳婦賺大把的鈔票晝夜不停的努力。
初衷都是爲了給家人一個更加美好的未來。可是你不善待自己的身體，讓身體超負荷，提前透支，不但會失去你作爲一個頂樑柱應有的作用，還會給家人蒙上陰影。
輕則家人爲你治療守候，重則肝腸寸斷，人亡家破。
男人不保養，會有隔壁老王幫你忙。縱使你很有錢，沒有健康的身體，也就沒有完整的家庭。
男人不保養，等於在爲另一個男人打工。如果你倒下了，你的妻子會對別人喊老公，你的兒子會喊別人爹爹，你所夢想的一切都會因爲你的不存在而瞬間消亡。
因此，人生短暫而又漫長，我們要慢慢來。既要努力奮鬥又要身心健康，纔不枉費自己在這多情又浪漫的人世走一遭。