时间：2月5日
书籍：《当我谈跑步时谈些什么》
摘抄：随着年龄的增长，经历了形形色色的失误，该拾起来的拾起来，该抛弃掉的抛弃掉，才会有这样的认识：缺点和缺陷，如果一样样去数，势将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。
心得：乘风破浪，破局而出
时间：2月5日
书籍：《当我谈跑步时谈些什么》
摘抄：尽管有过苦痛，有过意外，可一旦冲过终点，一切便一笔勾销。
心得：这让我想起了攀登那玛峰的场景，5天4夜，海拔一天天的在增加，走走停停，走不动的时候，心里难免会调侃自己：在家吃着东西躺尸不好吗？偏偏长途跋涉的来的这荒山野岭，图啥？可在最后一天冲5508的顶峰时，凌晨2点的场面让我为之震撼，来自国内外的驴友纷纷向山顶冲刺，想要到达山顶，需要往上走2个小时的碎石坡，越往上越寒冷，有过中途放弃的，也有默默坚持的，高反，咳嗽，头疼，呕吐比比皆是，在接近山顶的冰壁下，休息补充能量，穿冰爪，然后攀爬冰壁，爬过冰壁，结组在厚积雪里往那玛峰峰顶靠近，又累又渴，不知走了多久，终于到达山顶了。当我站在峰顶时，看着对面的贡嘎西北角时，我内心无比的激动，满足，这一路值了，下次继续
时间：2月4日
书籍：《当我谈跑步时谈些什么》
摘抄：正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦。我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
心得：在这个快节奏的社会，人们总是会被各种欲望控制，车子，房子，票子…，人赤裸裸的来到这个世界，在这个世界努力的生存，努力的解决欲望所带来的问题，然后赤裸裸的离开这个世界，当垂垂老矣时，放眼望去，周遭皆是自己用时间换来的一切，有自豪，也有遗憾，不管选择哪种活法，请不要忘了停下脚步看看自己，问问自己。
时间：2月3日
书籍：《当我谈跑步时谈些什么》
摘抄：勇敢地面对眼前的难题,全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步,同时还要以尽可能长的眼光去看待问题,尽可能远地去跳望风景。
感想：完成比完美好。我们总是在追求完美，在不停的追求中忘记了完成，解决问题时，总是局限在现在，把问题解决了先，解决了就完事了，完事了就完事了，忽略了用未来的眼光去完全避免此类事情
时间：2月2日
书籍：《当我谈跑步时谈些什么》
摘抄：人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。
感想：喜欢的事根本用不上坚持，需要坚持的事情何以谈的上喜欢，喜欢是自然而然的，无需要坚持就能主动去做的事。2020年底，开始每日抄一篇心经，身边的朋友总是问我：你是不是信佛，是不是优婆夷？每每听后，皆一笑而过。我并不是一个佛学信仰者，反思自身亦未达到优婆夷的境界，抄心经单纯是因为喜欢，也许是想在这浮躁的世界寻一处静心的角落做静心的事，也许是想练一手好看毛笔字，也许是想在2021年底给自己一个满意的答案，谁知道呢？喜欢就马上去做，无需坚持，坚持的喜欢谈不上喜欢。
时间：2月1日
书籍：《当我谈跑步时谈些什么》
摘抄：在我们人生的某个时间点不对，正希求一目了然的结论时，家门口响起的咚咚敲门声，往往来自手拿坏消息的送信人。
感想：人生不如意之事十有八九，坏消息有时总会打败好消息迎面袭击，而我们，唯有积极应对，破局而出，方能战胜它