原文：
如果你打算充分利用豐富的無意識，當無意識異常活躍的時候你必須學會輕鬆而流暢地寫作。
要做到這一點最好的方法是：比你習慣的起牀時間早起半小時或一個小時。儘可能地早起——不要說話，不要讀報紙，不要抓起你前一天晚上放在身旁的書來讀——立即開始寫作。
想到什麼寫什麼：昨夜的夢，如果你還能記得的話；前天的活動；真實的或虛構的談話；對意識的檢查。將清晨的記憶快速而不加評判地寫下來。
你寫得好壞或有用與否並不重要。事實上，在這種素材中你的發現會比你預期的更有價值。
但是現在你的基本目的不是寫出不朽的文字，而是寫下任何文字，只要不是一派胡言就行。
再次重申，你現在做的其實是在半睡半醒和徹底清醒之間，鍛鍊自己進行純粹的寫作。即使你寫下的段落亂七八糟，你的思想模糊不清或不切實際，你的念頭混沌難解，那也無礙這種練習的成功。忘掉有人會批評你；要知道，除非你願意示人，沒有人會看到你現在寫的東西。
如果可以，你就坐在牀上寫在筆記本里。如果這個時間段你能打字寫作，那就更好了。
只要你有時間，儘可能地多寫，或者一直寫到你筋疲力盡。 第二天早上重新開始，不要重讀你已經寫下來的東西。
記住：一定要在你沒有進行任何閱讀之前進行寫作。這一規定的目的以後你會清楚，現在你所需要的只是做這樣的練習。
一兩天之後你會發現你可以輕而易舉、毫不費勁地寫到一定的字數。當你發現了那個限度，就要開始多寫幾個句子，然後逐漸增加到多寫一兩段。再過一段時間，在你停止早上的寫作之前，想辦法多寫一倍。
在很短的時間內你就會發現這種練習開始產生效果。真正的寫作好像不再單調乏味了。你會開始感覺到，從寫下來的文字中得到的收穫要遠比從你腦子裏沒有文字的想入非非中得到的大得多。
當你一覺醒來，抓起鉛筆幾乎憑藉衝動就能開始寫作的時候，你已經做好了進行下一步練習的準備了。
保存好你寫的素材——鎖起來，保管好鑰匙，如果只有這樣才能讓自己避免不好意思的話。這些素材將來會有你此時無法預料的用處。
要注意：如果任何時候你發現自己想象力退化或不夠活躍了，那就說明你應該給自己施加點壓力。
在你整個寫作生涯中，不論何時，只要你面臨才思枯竭的危險（即使才思最敏捷的作家也會時不時遭遇這樣的危險），記住把鉛筆和紙張放在你牀邊的桌子上，早晨醒來就開始寫作。
想法：
抓住無意識的流動，練習輕鬆流暢的寫作，儘量早起馬上去寫，寫的好壞不要去評判，只顧着記錄文字，也是積累基本的素材，然後慢慢地多寫點，直到形成習慣。
寫作除了主旨、框架、結構和素材外，還需要熱情，更需要不斷的去練習去寫，如果老是對寫的東西進行重讀檢查，就會分心，甚至灰心，所以先去寫吧！等全部寫完再去篩選潤色，這樣的話，才能抓住自己記憶中的片段，寫出精彩的文字。