1、繼續聊下昨天的情緒爆發，中午回家，我當做什麼都不知道，叫女兒去外婆家喫飯，她無精打采地回答不想去，不想喫。我揉揉她的小臉，再勸說了幾句後，不再勉強她。
老公情緒明顯不好，同樣無精打采，對我們也是不理不睬的，心情不好。
晚上下班回家，女兒又說不想喫飯，懶得換衣服，說等下想去超市買咖啡，怕開學不適應上課困。我說反正要換衣服，不如先去喫飯，飯後我們一起去逛逛。女兒同意了。
她情緒不高，我也不說太多，有意無意說點無聊的話題，直到晚飯後，我們去超市的路上，她纔有點精神，主動跟我說起上午跟爸爸的爭吵，說爸爸平時對他關心太少，只關注結果。我沒有爲老公辯解，現在肯定不是合適的時機，耐心聽她發泄完情緒，接受她對我們家長的意見，她心中的霧霾也消散不少，一路上，話題慢慢多了起來，從生活到學習，從同學到老師，從作業到理想。應該說，算是一次成功的交流，沒有說教，不求影響，純傾聽。
感賞女兒很快平靜下來，調整好情緒，主動向我傾訴。感賞自己耐心傾聽，讓女兒的情緒得到緩解。
2、其實，我的情緒還是受到了不小的影響，平靜只是表面的。中午因爲小寶不好好午睡，胡攪蠻纏，無法冷靜處理；晚上小寶弄歪了我的新眼鏡，當時情緒也不受控，說了非常嚴厲傷人的話。回顧這些行爲，我意識到自己重複之前的錯誤，只是換了對象，之前是女兒，現在是兒子。
小寶是挺調皮的，可他的調皮也不是最近一兩天形成的，況且大部分時候我還覺得他很乖。所以昨天兩次對小寶的責備，應該是負面情緒積累的發泄。
以後有情緒的時候，不要勉強自己去面對，尤其是面對小寶，他還小，不懂察言觀色，不懂猜測人心，直接告訴他，媽媽心情不太好，想安靜下，先不要打擾。這樣避免對小寶的無辜傷害，也不用委屈自己壓抑情緒。
3、在說件高興的事，開工第一天，領導過來拜年派利是，我正巧遇到，正巧收到利是，利是正巧38，大吉大利。今年的運氣真不錯，2021年，我應該轉運了。
4、翻看了之前的日誌，覺得自己以前寫得更好，也做得更好。很多事情想不清楚，無從下手，但在寫的過程中越來越清晰，堅持寫日誌，對於處理問題，對於自己的心態，都有非常大的幫助，希望2021年能夠堅持！