過年這十幾天，我雖然剋制住了，沒有胡喫海塞，暴飲暴食。但是沒有做運動。
所以過年後，我的體重維持在了年前的狀態。那就意味着，我的減脂進程沒有繼續推進。
現在生活和工作又回到了年前的軌道，我決定繼續安排時間運動，以及調整飲食結構減脂。
是的，不單純是爲了減肥，如果單單爲了減肥，餓着，或者是瘋狂運動能快速達到。但也容易反彈。
我最終目標還是身體健康。我之所以會胖，跟生活習慣和飲食結構脫不了干係，歸根結底，減脂，就是爲了讓自己有一個健康的生活方式。
這兩天我已經開始了每天做三十分鐘減肥操了，飲食方面也在注意。希望自己可以減脂成功。