爲什麼女性比男性更容易有親和力，共情力？
爲什麼媽媽容易有產後抑鬱？
爲什麼面對憤怒，女性不會像男性那樣大打出手？
這一切都可以從女性大腦的構造上，得到一些解釋。
本書作者是“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作家亞蒙博士，他根據30年臨牀經驗，寫了這本教授女性如何呵護大腦的書。
通過30多年的臨牀經驗，研究大腦額葉皮層，邊緣系統，海馬體，杏仁核、頂葉和下丘腦，灰質、白質的比例。發現女性和男性的大腦結構不同。
總結爲“三大三小”。
“三大”是指女性腦的額葉皮層、邊緣系統、海馬體比男性大。
“三小”則是女性腦的杏仁核、頂葉、下丘腦比男性腦小。
灰白質比例不同，表現在女性腦中智力區域的白質比男性多。
最後總結：女性腦相比於男性腦有三大優勢：
1、女性有更好的直覺力。
女性比男性更多的利用右腦，而右腦被認爲是情緒和精神世界的家園，是超感智慧的來源，這也是爲什麼女性比男性更富有直覺力的原因之一。
另一個原因是女性還要面臨照顧嬰兒的特殊責任。在面對不會表達的嬰兒時，擁有強大的直覺力幫助媽媽快速懂得寶寶的需求。
2、女性有更好的共情力和合作能力。
共情力，就是識別和分享他人感受的能力。
女性腦的額葉更大，帶來的優勢是共情能力。
因此，女性更容易站在別人的位置上替對方着想，這種共情能力讓女性在團隊中容易達成共識，更具有親和力。
3、女性有更好的自控力。
女性腦中用於控制情緒和憤怒的前額葉比男性大，所以她們能更好地控制自己的消極情緒。
但是，以上三種優勢也可能過猶不及。
比如：直覺力讓女性更有可能覺察到潛在的問題，但是憑直覺知道的事情不一定是真實的，這就讓女性更容易擔憂，受到不真實的消極想法的傷害，使她們變得抑鬱。
共情讓女性對他人的痛苦感同身受，可能因爲爲別人考慮的太多，而讓自己活得很累。
具有自控力的女性，不容易像男性那樣大打出手，經常壓抑自己的情緒，讓自己的消極情緒向內消化，而不是向外爆發，就會導致抑鬱的發生。
女性如何呵護自己的大腦?
1、SOUL理論。
SOUL其實是四個英文單詞的首字母：Sustainable、Organic、Unadulterated、Locally Grown。
女性需要從生理層面，也就是在飲食上保護大腦。
大腦消耗的熱量占人體攝取熱量的20%-30%，“會喫”對大腦的健康運行很重要。日常需要爲身體提供健康的、有機的、不含添加劑以及當地能採購到的食物。
2、HALT理論。
HALT也是由四個英文單詞的首字母組成的，這四個英文分別是Hungry、Angry、Lonely、Tired。
女性需要從心理層面，也就是在情緒上呵護大腦。
不要讓自己太飢餓，否則腦子運轉速度會下降。
不要生氣，消極情緒也會降低思考能力。
不要太孤獨，注意排解焦慮。
每天保持充足的睡眠，大腦得到放鬆，才容易得到準確的判斷。
所以，比起投入時間、精力、金錢保養皮膚，減脂減肥，不如多多關注我們的大腦保養，因爲大腦纔是人類最大的不動產哦！