很多人都喜歡拖延，尤其是那些自己特別討厭而煩瑣的事情，最好是能拖多久就拖多久。爲什麼我們喜歡拖延不做這些事情呢？原來，馬上去做這類事情，會引發並強化我們對做事的焦慮，加之你原本就討厭去做這些事情，就更感覺這是一種壓迫了，當然就會拖延不做了。
然而，從理智的角度，對這類讓你討厭的事情，你不但不該拖延，反而更要馬上去做，而且要儘快做好。這又是爲什麼呢？
1、拖延不做，只會浪費你自己的時間，損害的是你自己的生命！
拖延的後果，不過是讓你暫時逃避一下，但你拖延的，其實是自己的時間。而時間，就是我們的生命，你越是拖延不做，你浪費的生命與時間就越多！到頭來，你損害的，還是自己的利益！因此，即便是遇到令你討厭的事情，但只要這件事是無法逃避的，即便你自己覺得做這事是對時間的浪費，那你也要儘快去做！既然都要浪費時間，那你爲什麼不讓這時間浪費得少一點呢？
2、事情不會因爲你不去做而變好，只會越來越糟糕！
不喜歡的事情。如果沒必要做，你大可以不做就是了。可是，如果是不想做卻必須做的事情，逃避又有什麼用呢？既然早晚都要做，那還不如早點做！拖延，不會讓這個“惡性腫瘤”消失，只會讓你的“病情”越來越重！
3、儘快做完你討厭的事情，你就可以“偷”出時間去做自己真正想做的事情！
誰都想多出時間去做自己真正喜歡做的事情，玩遊戲、看電影、去你最想去的地方旅遊，或者做一份你從小就夢想做的職業，比如當演員，當作家。可是，我們的全部生命不是隻做一件事，有時候你必須去做一些你不喜歡但必須去做的事情。你或許會痛恨這些事情，因爲他們佔用了你玩遊戲、看電影、旅遊以及做另一份你渴望的工作的時間。然而，你別無選擇。
其實，你可以換另一種角度來考慮這個問題：爲什麼我們不能把所有的時間看成一個整體呢？沒錯，不快樂的事情的確佔用了你做快樂事情的時間，可假如你提前把不快樂的事情做完了，不就可以多出更多的時間給那些快樂的事情嗎？你要學會“偷”時間，從不快樂的事情中“偷”時間，那就是—儘快做完，能多快就多快！
拖延，只會讓你本就有限的快樂時間變得更少！所以，爲了得到更多的快樂，請馬上把討厭的那件事做完吧，越快越好！