今天我給大家分享《無限可能——快速喚醒你的學習腦》後面的內容。
第二部分：打破充滿限制的思維模式
開篇就問大家：你爲你的夢想做過多酷的事情？創造你想要的生活可能會遭遇一些可怕的事情，但你知道什麼更可怕嗎？後悔。重新思考你是誰，世界怎麼運轉，你有能力取得怎樣的成功，應該得到什麼。
積極的思維和健康的身體之間存在明顯的關聯。梅奧醫學中心指出，相關的益處包括：
延遲壽命；
降低抑鬱症發病概率；
降低苦惱程度；
提高對配套感冒的抵抗力；
改善心理和身體健康狀況；
改善心腦血管病健康狀況，降低心腦血管病疾病死亡風險；
面對困惱和壓力時具備更好的應對技巧。
那麼如何創建積極信念？
第一步，找到自己的極限性信念。有時候限制性信念的產生僅僅是因爲你在孩童時代對某件事情的最初幾次嘗試並不順利。
第二步，直面現實。一，是否有證據面對某項任務，你確實有所欠缺或者存在問題；二，這些證據是否真實，是否只是你內心批評、質疑之聲扭曲後的僞證。
第三步，創建新信念，當自己有負面情緒的時候一定要給自己提醒和創造新的信念。
我們能力有限，這絕對是一個彌天大謊。唯一限制我們的就是相信極限的存在。
下面我們來看七個關於潛能的謊言：
謊言1：智力是個固定值，我們的思維分爲兩種：固定型思維模式和成長型思維模式，固定型思維模式，那麼你認爲“事情只能如此，我們沒有能力改變現狀。”如果是成長型思維模式，那麼你的觀點就是“我們有能力起改進任何事情。”
謊言2：我們只開放了大腦的10%。
謊言3,：犯錯等於失敗，每個人都會犯錯誤，愛因斯坦說過一句話：“一個人從爲犯錯失因爲他不曾嘗試新鮮事物。”我們需要改變這種看法。與其把錯誤視爲失敗的證據，不如把他們當作你正在努力嘗試的證據。
謊言4：知識就是力量，知識不是力量，它只是具有轉化成力量的潛能。知識 x 行動=力量。
謊言5：學習新東西非常困難，當你知道如何學習的時候，學習新事物這個充滿挑戰的過程會變成一件樂事，也會更容易、更快樂。
謊言6：其他人的批評很重要，這個世界上最滑稽的事情就是人們因爲害怕別人的看法，所以阻止和限制自己表達內心的真實想法。想要進入無限可能的境界，就要擺脫對別人批評的恐懼。我不會強求你喜歡、愛上或者尊重我的工作。我的事情與你無關。
謊言7：天才是與生俱來的，成爲天才總是有跡可循，看似神奇的東西背後有其方法。天才不是與生俱來的，而是通過深度練習達成的。
第三部分：創造強大的、可持續性的動力
人們說自己缺乏動力的時候，可能正動力十足地躺在牀上玩手機，實際上，“我毫無動力”正在自我催眠。動力要靠行動力去爭取，我們進行的最艱苦的鬥爭往往會爲我們帶來最強勁的力量。它是一個過程，更是一種策略，帶來即可控也可創造。
進入心理狀態是獲取動力的終極解決方案。
找到最能激發你的核心目的，方法：
堅持問爲什麼？
關於目的和熱愛（就是清楚自己的生活目的）。
你認爲你是誰
審視你的價值
找到充足的理由
寫下你的得失
我如何創造動力
當你儘可能地爲身體提供最好燃料時，你會擁有更多的能量，身體變得更強壯，思維變得更敏捷。
爲大腦產生無限能量的10條建議：
爲大腦提供良好的飲食（十大健腦食物：牛油果，藍莓，三文魚，黑巧克力，綠葉蔬菜，西藍花，焦黃，水，雞蛋，核桃）
給大腦提供所需營養物
鍛鍊
殺死ANTs（負性自動思維）
保持乾淨的環境
找到積極的同伴
保護大腦
學習新內容
做好壓力管理
睡個好覺
起初是我們養成習慣，後來是習慣造就我們。
如何養成新習慣，WIN（勝利）法則。
W代表Want（想要）：確保你的確需要養成這個習慣。
I代表Innate（內在）:你想要養成的習慣與你內在動力是否相符。
N代表Now（現在）：爲自己創建一個觸發，鼓勵你現在就開始養成新習慣。
五種方法進入心流狀態：
消除分心
給自己充足的時間
做你喜歡的事情
擁有清晰的目標
給自己一點挑戰
征服心流的敵人
一心多用
壓力
畏懼失敗
缺乏信心
還有一部分是教我們“學會如何學習”的，下次分享給大家。