2021.3.23
1. 學習分享
個人成長一般會經歷三個階段。
第一階段：“情感的奴隸”
在這個階段，我們相信自己需要爲他人負責——讓他人快樂是我們的義務。如果別人不高興，我們就會感到不安，覺得自己有責任做點什麼。此時，我們特別容易把親人看作是負擔。
第二階段：“面目可憎”
在這個階段，我們發現，爲他人的情緒負責，犧牲自己迎合他人，代價實在很大。想到日子過得這麼憋屈，我們可能會很惱怒。此時，如果遭遇他人的痛苦，我們可能就會無動於衷：“這是你自己的問題！和我有什麼關係？！”雖然不再願意爲他人負責，但我們還心存疑慮。因此，我們的態度也就顯得生硬。
第三階段：“生活的主人”
在這個階段，我們樂於互助。我們幫助他人，是出於愛，而不是出於恐懼、內疚或慚愧。那是自由而快樂的行爲。此時，我們意識到，雖然我們對自己的意願、感受和行動負有完全的責任，但無法爲他人負責。我們還發現，人與人相互依存，損人無法真正利己。非暴力溝通正是想幫助我們既表達自己，又關心他人。
有時候我們不敢撕破臉，是擔心對方怎麼看待我。正如奇葩說席瑞所說：“和一個有邊界的人相處，不僅不會麻煩，還會很舒服，因爲當你把邊界交代清楚的時候，別人也終於如釋重負。別人理解你不是任何人的義務，學會把自己變得更好被理解，才應該是我們每一個人對自己的要求。
日常分享
1. 今天出去買了期待已久的美食，打卡了美食作家王剛的店，很滿足
2. 回來路上天氣很好，好朋友一起吃了一頓好喫的飯，然後一起走回來，路上的風景很漂亮
3. 晚上先生提前回家，我做了晚飯，一起喫着我去老遠買回來的滷味，平時我們重疊在一起的空閒時間比較少，這也是一種難得的幸福。