2021.3.15
1. 學習分享
1）成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細微的起伏。
成熟的人很敏銳，但敏銳的人卻不一定成熟。同樣是細微的察覺，當感到別人需要理解和安慰，我總會第一時間站出來。而我自己在面對某些問題，知道問題的所在，卻總是給不到自己力量，尤其是感覺自己沒有得到肯定和支持的時候，就更容易陷入困境☹️
我爲什麼在這一刻如此沒有力量拯救自己呢？
2）示弱有助於解決衝突。
但是如果是帶着解決衝突的目的去示弱，那可能也會有讓人失望的時候。
3）下列詞語可用來表達我們的需要沒有得到滿足時的感受：
害怕 擔心 焦慮 憂慮 着急 緊張 心神不寧 心煩意亂
憂傷 沮喪 灰心 氣餒 泄氣 絕望 傷感 淒涼 悲傷
惱怒 憤怒 煩惱 苦惱 生氣 厭煩 不滿 不快 不耐煩不高興
震驚 失望 困惑 茫然 寂寞 孤獨 鬱悶 難過 悲觀
沉重 麻木 精疲力盡 委靡不振 疲憊不堪 昏昏欲睡無精打采
尷尬 慚愧 內疚 妒忌 遺憾 不舒服
日常分享
1）昨天周銳說了一些話，我感覺很受傷。因爲我最近感到生活和工作的壓力了，但是自己還沒有想到出路的時候，他的話剛好就很刺痛我，我當時立即就反應很激烈，可是他還是不理解我，並且繼續說“我開不起玩笑”。我覺得他沒有尊重我的感受，沒有換位思考。讓我很生氣很傷心！！！
即便我在事後冷靜下來，好好梳理了一下當時他說那些我認爲不堪入耳的批判時，我的感受和想法。當我把梳理內容發給他，希望得到進一步溝通，希望他可能明白我的感受。但是也沒有！！
我幾乎感覺日子過不下去了……於是我選擇了放棄溝通，從主動解釋轉爲了對他冷眼相待。我心裏還是有氣，我覺得很委屈。我明明是一開始就希望他可以幫助情緒低落的我撥開迷霧，結果他屁話一堆，讓我更難受了🤯🤯
也許他是好意提醒，也許是在我面前口無遮攔，也許是覺得我們之間可以足夠坦誠.... 但是那些話真的有傷到我。讓我覺得很沒有愛，我更沒有能力去戰勝壓力了……