2021.3.5
1. 學習分享
道德評判是容易引發暴力溝通的原因之一，這裏指人們基於自己的需求與價值觀，樹立的一種“自認爲”的道德評判--忽視了彼此的需求與感受，並將衝突歸咎於對方，這是暴力的根源。
“在道德與不道德的區分之外，有片田野。我將在那裏見你。” 在是非黑白之間，還存在着很多無關對錯的事情。想起之前一個朋友，在困頓之時找我借錢，並說好一定時間內歸還，到期了他並沒有給我，後來我因爲急需用錢，就找他要了，本是坦誠地和他說了自己的情況，希望他可以理解，後來錢還了，不知道是不是在此過程中我沒有關注到他的一些情緒，後來慢慢察覺到他的疏遠，我也沒有多問什麼。
他逾期未歸還借款，我其實並沒有對他進行道德評判，但是我後來主動找他，不知道他有沒有因爲這個而認爲我對他有所否定，或者因此對我產生一些看法，總之後來很長一段時間我們都不再聯繫了。 後來我還是決定放下這些猜測，像往常一樣保持溝通。雖然這件事再沒有提起過，但是當我不再猜測他人的想法，對他進行評判時，我看到了我對友情的看重。
2. 日常分享
🤤 今天喫到了很好喫的小蛋糕，先生還沒回來我就忍不住切了一大塊，蛋糕的魅力真的太無敵了！
🥴 剛纔有點鬱悶！先生洗漱完上牀了，讓我幫他倒水，我本來敷面膜呢，滿手都溼漉漉的不方便，就有點不想去。但他一直說很渴，我就趕緊擦了手用我的保溫杯去外面接水。
結果我拿進來他只說了一句：不要你的杯子，用我的杯子接。我想到的是他很渴需要趕緊喝水，沒想到他還有時間擔心我把感冒傳給他！一句感謝的話沒有聽到不說還要挑剔讓我重新去接？！ 我有點不高興抱怨了幾句，他也沒有正面關注到我的情緒。於是我就果斷不伺候了！！讓你這下不僅沒有水喝，還沒有人理你！！哼(╯°□°）╯︵ ┻━┻
