2021.3.8
1. 學習分享
✔️對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀。這也提醒我們不要用自己的需求和價值去評價他人或給別人建議，這不一定是客觀的，建議也不一定是真的對別人好。比如拜託別人幫忙被拒絕了，就用“自私”和“冷漠”這些詞評價肯定是不對的。 和他人相處，別人沒有用我們希望的方式迴應，可以失望，但不能因此而說別人“怎麼這樣”。
✔️暴力的根源在於人們忽視彼此的感受與需要，而將衝突歸咎於對方。生活中和家人發生矛盾，經常會聽到“你這樣是想氣死我嗎？”“能不能別再折磨我了！”類似的話。現在越來越覺得，其實不是別人讓我們生氣，是我們彼此都沒有考慮到對方的感受和需求。倘若在我們做某些決定之前也可以綜合考慮一下後果以及他人的感受，在他人的行爲方面我們可以多一些理解和包容，這些矛盾就會減少很多的。
日常分享
🦄今天是三八婦女節，其實我並沒有什麼節日的感覺，朋友圈氛圍比較重，也讓我心裏有了些許節日的喜悅。仍舊有很多曬花曬禮物的朋友，以前看到這些禮物但是自己沒有收到的話，就比較容易不平衡，會把抱怨的情緒帶給先生。
現在很少這樣去想了，即使偶爾會察覺自己在對比過後有失落，也能夠很快調整好心態。節日或者禮物本身就與他人無關，不能因爲一些從衆或攀比心理而讓自己和別人痛苦。
🦚 忘記話題怎麼開始的了，先生突然得意地說你看除了我還有誰會這麼愛你。我腦子一轉反駁道：還有我媽呢！其實那一刻我心裏還想到了我爸。 然後這個念頭立刻就被我捕捉到了：因爲在“愛我的人”當中，真的是我第一次想到還有爸爸。
我也沒有覺得驚訝，雖然沒有說出來，但是我真的就那麼自然地想到了他。 這說明這一年多來我和我爸的關係真的近了很多了。至少在我心裏是這樣，即便他仍然還是像以前那樣不會表達，而且脾氣怪，兇巴巴，甚至他曾經對家庭的背叛我也沒有忘記，但有些時候我真的好像可以一分爲二地看待他自己和他在父親這個角色上的所作所爲了。 我反正慢慢能感覺到也能接受他的愛了，並且很感激。