《无限可能——快速唤醒你的学习脑》在高效学习一章中讲到了七个高效的习惯，试验了一下，用这个方法，记往了这几个内容，用起来非常好用。
一、主动回忆
主动回忆，就是在学习过后，主动地回忆学习的内容，在大脑中过一遍，这个方法很有用，也能确实你是不是在主动地学习，考验我们学习的内在动力。
二、间隔复习
利用学习完新知识，遗忘速度总是由快到慢的原理，合理安排复习时间。开始间隔短，后面间隔长。
三、管理好你的状态
状态包括心理和生理两个方面，两方面都需要好的精力管理，合理饮食，适当锻炼，在我们学习的时候能够保证注意力集中，学习效果才好。我们的身体姿式会决定我们的状态，所以学习的时候，尽量坐直，让腰背挺直，昂首挺胸，能保证好状态。
四、利用好嗅觉
气味和环境能帮助我们回忆起过忘，可以利用这些来帮助记忆。
五、为大脑播放音乐
巴洛克风格的音乐能够帮助大脑，进入一种注意力高度集中、极度关注的状态。
六、用你的整个大脑倾听
有四分之一的人是听觉型的学习者，以听作为学习的主要方式，听在我们的交流中处于核心地位。在倾听过程中要停止你当下做的事，开动共情，主动预期，回顾学习的内容。
七、注意做笔记
记笔记最大的好处是可以根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息。记笔记的作用有两个，一个是记录信息，另一个是帮助记忆，有的时候记了笔记就帮你记忆，可能这个笔记你以后都不用再打开看。