你試過減肥嗎？僅僅每天少喫一頓飯，這個計劃就很難堅持一個月。
你試過早睡嗎？可能你第一天輾轉反側，一個小時後入睡，然後第二天就開始放不下手機了。
你試過看書嗎？鬥志滿滿，但在心情不好的夜晚，以及朋友聚會，或者工作忙碌的時候，做不到。
自律，是很多人夢想的完美狀態。自律是反人性規律的，所以，自律的人更接近成功。
我也羨慕那些自律的人。我沒有多拼，但很多朋友都問我，你怎麼能自律的？
雖然沒有那麼優秀，可是這兩年來，我磕磕碰碰又跌跌撞撞，終於形成了一點自律的能力。
比如，我持續每日寫文200天，持續寫每日記錄300多天，持續一年每週寫一篇千字文，堅持日更視頻號100天。
後來，我發起了早睡早起活動，通過三個月的反覆，我終於能早上6點起牀。
現實中，我除固定工作外，每個月都參加一些活動，有時一個月有5次講座。
可能這些在朋友的眼裏，確實一件件拿出來都很震驚。
這一路有許多難以想象的堅持，以及倒下又重新爬起的勇氣，我終於也找到了自律的一些有效方法。
01
首先，一般來說，自律當然需要外在推動，但它的動力源頭是內在。
比如，我從小就比較好強，加上家裏重男輕女，我深受打壓，心裏種下了要證明自己的種子。
這種內在的動力源源不斷，即使我遇到失敗，我也還是有新的動力，就是要出人頭地。
又比如，水清亦有魚老師，他家裏不太富裕，上大學的時候經濟拮据，他去端盤子，給人寫小文章，才能幫到家裏。這激發了他爲家拼搏的動力。
所以，有一股狠勁的人，更容易往前衝。如果他明白自律才能成功，他一定比其他人更拼命做到。
外在動力總會消失，內在力量卻永不消退。
02
要跟一羣人互相監督和鼓勵。
回看這一路，我形成自律離不開許多見證人。
當寫完記錄覆盤，我都要發給三個朋友，如果我拖延了，一定也要補上，因爲我在別人那裏發誓會堅持。
當我每天寫文，我都要發在簡書，因爲簡書有一個日更挑戰，它會給我反饋，到達一定的天數就會給我獎狀和反饋，這也有利於我堅持。
一個人走得難，一羣同頻的人，一些平臺活動，能讓你走得更堅定。
03
用新經驗指導自己。
其實，在自律的過程中，我們會有新的領悟，發現新方法。這些經驗需要總結，並使用來幫助自己。
比如，我用過APP記錄，也用過土方法：用本子記錄，結果，發現本子更加適合自己，後來，非必要的時候，我都是用本子記錄。
所以，總結經驗，迭代方法，進步更快。
最後
其實不同的人，對人生的選擇不同。魚兒的天地在水，鳥兒的天地在天，人生各有精彩。
如果人生過得舒坦和滿意，實在沒有必要變得自律。但如果你想要改變，行動起來，就是最重要的辦法。