很多人都有這樣的焦慮:
“一直活在別人看待自己的眼光中，很痛苦，卻無法改變，想要做一些自己想做的事，卻沒有勇氣。”
首先，有個扎心的現實你要想明白，想明白了，你的心也就敞開了:
就是你在乎的“別人看待自己的眼光”，實際上有很大的“虛無”成分，其實每個人關注的都是自己的家人、孩子和自己身邊極小的一個圈子而已，其他人的事在每個人的眼裏都只是一條新聞而已，請從自身角度思考，其實你我對待生活都是這樣的態度。
所以，你必須想通這個扎心的事實，那就是“別人根本就不看你，你怎麼樣，跟你自以爲的大部分人根本就沒有關係。”
人之所以會因爲“別人看待自己的眼光”而焦慮，是因爲人很容易高估自己在別人眼中的分量，這是自己的思維創造出的“小我”在告訴你要與其他同樣被“小我”掌控的人一樣隨波逐流。
“小我”一直在自己的真實生活之外遊走，尋求“外在的認同”，而形成一層層屏障將真實的自己包裹起來，而讓你看不清“真實的自己”和“生活的真相”。
“小我”是極不可靠且極不真實的存在，他只會讓一個人持續的活在焦慮之中，大部分人一生都活在滿足“小我”的生活狀態中，“小我”不被滿足就痛苦，滿足了就無聊，於是開始尋求更大的滿足，他一刻不停的被慾望驅使，到處尋求“他人的認同”，這樣的生活怎麼可能“安穩”的起來，又談何幸福？
其實，“活在他人看待自己的眼光中”，除了讓你持續焦慮和限制成長，不會給你帶來任何“實際”上的益處。
同時，你要想清楚，平時爲你牽腸掛肚的人，也就是那麼幾個，不信你的一隻手伸出來，數一數，看看能不能多出你的五根手指。
在乎你的人，看到你開心就夠了。在大部分人的眼裏，就算你把天捅個窟窿，他們頂多談論幾句，第二天依然該喫喫該睡睡，該喝喝該樂樂。
人人都是如此，你又何必被自己的思維裹挾把自己推進焦慮的深淵，要知道，你開不開心，不是給別人看的，而是要給你自己看的。
敞開胸懷去做會讓自己開心的事吧，只要符合自己的心情，不違背道德與良知，就放心大膽去做，生活自然會爲你打開一扇明亮的窗。
告訴自己:“我和我最重要的人開心就好，誰管的着？如果你看見我開心你就不開心，那是你的問題，與我無關，同時，請與我遠離。”
