感賞自己時刻提醒自己要享受當下，並且去做了，讓自己活在當下，真正的享受當下！
感賞自己能夠欣賞雨天的美！不僅能讓能欣賞晴天，更能欣賞陰天，還能發出“枯藤老樹昏鴉”的情感～～古人真的也很會享受當下呀！這些美好的詩句都是享受當下的一種體現！當自己活在當下的時候，連古人都能跟我建立連接了！最棒就是我啦！
感賞自己能夠每天堅持冥想練習，堅持呼吸練習～～
感賞自己每天堅持貼眼貼，堅信自己的視力能恢復，而不需要花費高額的費用！眼貼可以！
感賞自己對於自己的體型身材和瘦身的事，越來越放任啦！因爲我已經可以開放喫自己享受的食物和有營養的食物，同時相信身體會找到她最棒的方式消耗掉我全部的脂肪，使我越喫越瘦，常年穩定在96斤的體重。而且我感覺着自己完美的體重身型，穿短款衣服都好看，腿又細又直，穿什麼褲子都很好看，我的小腹也越來越平坦了，我釋放掉了小肚腩，簡直太棒了！而我知道這一切的原理都是因爲我不去關注我身材不滿意的地方，忽略他們，只感覺着自己完美體重時候的樣子是多麼的美！最棒就是我啦！能肆無忌憚的喫，享受當下全部的食物，吸收最棒的營養，再也不貧血啦！而且我的體重還保持在最佳狀態！宇宙爸爸愛我寵我，最幸福就是我啦！
感賞自己不斷釋放恐懼，感受自己升職加薪、中一千萬大獎的mwi hao gan ju