長期寫作，再加上人到中年，我發現頸椎腰椎都不行了，身體開始向我抗議了。
於是，我開始關心鍛鍊身體的方法，跑步還是太極拳？猶豫了好久，最後看了圈內很多大佬，不約而同的選擇了跑步。
比如雷軍，天天在微博上說，今天你跑了嗎？頗有洗腦效果。
好吧，那就選擇跑步吧！至少跑步不挑地方，無需人陪。特別方便自在。
其實跑步，我已經堅持了3個月。應該說，這也不算堅持，因爲跑步還是令人愉快的，我也不是天天跑，我隔天跑2000米，如果哪天不跑，反倒有點內疚，若哪天真但沒有心情跑，那咱就不跑，但不能斷而不續。所以，不能算在咬牙堅持跑步，跑步是容易讓人上癮的事情，是無需堅持的。
跑步也會上癮？應該是的，首先是習慣，習慣成自然；第二，跑步產生內啡肽，是種快樂因子。
但是，如果哪一天我感覺累，不想跑，那我絕對不會去跑的，順其自然，說的是運動也要順身體的感受來運動，沒必要做強扭的瓜，不要怕落下什麼意志薄弱的罵名。不要爲了自律而自律，太累。
等哪天想去跑步了，就接着跑，三天打魚兩天曬網，沒什麼不好，我們的身體不會把前期的努力付諸東水的，身體是具有運動記憶能力的。
爲什麼要隔天跑步呢？主要考慮到跑步也是傷害性的運動，尤其對腳部，傷害會比較大，我覺得需要給腳部以一定的時間恢復，隔天跑，就是爲了避免腳部累積性的損傷。
另外，我覺得的跑前的熱身運動很重要，也就是胳膊甩甩，屁股扭扭，彎彎腰，體育課的那一套。看起來不會花5分鐘，但我覺得是黃金5分鐘，它可以保護自己的身體不受運動的傷害，同時，也是一項很重要的伸展運動。
剛開始，我只能跑三圈，也就是說750米，已經跑的話都說不上了，後來一天加250米，不用一個月，就能跑2500米（十圈），現在跑這個量，還能邊跑邊正常說話。顯然，心肺功能提高了不少。
跑完步，你出汗了，就得洗澡，洗個熱水澡又有利於睡眠，總之因爲跑步帶來的連鎖好處，還是挺多的。
每天進步一點點，跑步帶來的成就感，累計就有成就。更爲重要的是，我將獲得某種積極的心態，因此這等好事，就該持續跑下去！斷而不續的跑下去。