開心、憤怒、鬱悶一系列外在情緒表現，實則是由內心主觀認知主導。
面對同一件事，不同的人有時會生出截然不同的情緒。有人即使面對忽發的事件但仍能情緒穩定泰然處之，而有人卻會在很小的波動下便變得焦躁不安。差異之明顯讓人不由得想探究其產生的原因。
首先思維方式與先天生理有關，思維與神經元活動緊密相聯。有科學研究證明，人的神經元活動呈現出不同特點，這些特點將影響人們的思維方式。
其次，思維方式受外在環境影響，例如以家庭爲單位看待一個人的成長，可以看出同一個家庭內部人員的思維方式相互影響。
第三，思維方式受文化、語言的影響極大。
思維方式並非一成不變，它具有階段發展性的特徵。
認知自己的情緒並努力探尋情緒背後的思維根源，將有助於我們認識瞭解自己的情緒並改進自己的思維方式。