當不可避免的不同之處、衝突、問題、分歧出現並要求你不得不解決時，這纔有了真正衡量婚姻是否成功的尺度。
天哪！如果你想要感情長盛不衰，你最好常把“我愛你”掛在嘴上，並用實際行動表達出來！
有一種育兒方式特別具備過激反應的潛力：擔任繼父母一職。在有些事例中，孩子們從不同家庭併入一個家庭。出現許多“繼”養育形式，境況各異、動態不一。這些都具有折騰人情緒的潛力。
繼父母如果對自己的期望值沒有清晰的認識，就會在情緒上被孩子牽着鼻子走。
在一件事上同時做一個關心的家長、疏導心理的醫生、有錯必罰的執行者不是一件容易的事。
這本書的首要重點是指導和控制我們內心的反應（內心所想），不讓別人折騰我們的情緒。我們相信，如果你能疏導和控制自己的恐怖化、應該化和合理化傾向，不讓自己成爲別人的提線木偶，你有效處理這類情形的概率要大得多。
不論對你自己還是對你的孩子而言，自控力是做父母的不可或缺的素質，如何控制自己的情緒也是做父母的需要演示給子女的。這就更難了，但受益無窮。
許多人選擇一輩子單身，有些人選擇晚婚。當然，離婚越來越多地成爲常態，尤其是當壽命已延長到我們能活過我們的另一半（或前夫、前妻）時。
我更想媽媽別老是操縱我，但我沒必要非要她這樣不可，我不必給她念“應該”經。我想要她既願意跟我在一起，又願意找別人玩。我想跟她保持密切的關係，但不是每天都見她，不是她唯一的陪伴。
分歧是肯定消除不了的。與你在乎的人討論這些是很困難，但如果你做到了，你們的關係會更加密切。
就像其他人生重大決定（結婚、離婚、要孩子）一樣，決定本身常受到恐怖化、應該化和合理化的巨大影響，而這些“恐怖”經、“應該”經和“合理化”經均源於害怕被拒絕、害怕失敗、低耐挫性、怨天尤人。朝更佳之選的方面想的目的是讓你在現實、邏輯、偏好和其他你認爲最有利於你的相關因素的基礎上做出決定。你不僅可能做出較英明的決定，而且在做出這些決定時心情舒爽！
我們希望這本書的主旨已是一目瞭然：不是人和事牽着我們的鼻子走。