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親愛的金華：你好！
終於迎來了你45歲的生日，想想假如我們要活到90歲的話，那就正式踏入人生下半場了。
這45年間，大部分時光，我們是一起度過的，有很多難忘的美好，點滴的幸福和小小的酸澀……
當你的生日離得越來越近的時候，我才發現，自己沒有什麼拿得出手的禮物。
似乎物質上的一切，都代替不了那份情誼、那種表達，又似乎無論購買的、還是花精力去製作的，都無法匯聚成千言萬語、一一道出……
於是，我找到一本漂亮的本子，爲你寫信，爲你祝福，爲你鼓勁加油！
我不想留有一絲遺憾，也不想等到天荒地老再來傳遞，我只想在這一刻：想你想我，說你說我，寫你寫我！
願你能看到我的心意，我的專注！
一、輕裝戰上陣吧，我的朋友！
這一年琮,我們倆見面不多，電話、微信的頻率也少了點，我們都太忙，也都經歷了很多的變故，很多的成長。
每次見到你，改變的不僅是頭髮，而是一種向上而生的強烈慾望；變瘦的不僅是體型，而是一份嚮往健康的執着倔強。
你每次的誓言，
每回的激昂，
是我想看到的，
又是我怕看到的。
我不想你，
淪爲一個拼命賺錢的機器，
也不想你，
成爲一個超級自律的學霸，
我只想你，
能輕鬆快樂就夠了！
每每的加班，
偶爾的生病，
心裏特別心疼你，
又特別的無能爲力。
如果可以，
我更希望你能輕裝上陣，
而不是那麼負重前行。
雖然沒有那麼多歲月靜好，
也不能總有詩和遠方，
但是心態的改變，
內心的平和，
才真正是我們期望的修行。
買房、爲父母養老，
給女兒好的教育，
我知道這些心願，
壓得你喘不過氣來。
旅行，讓家人健康，
伴女兒考上好的大學，
我也知道這些願景，
讓你常常迷失了自我……
要知道，我們改變不了世界，唯有改變自己。那些身外之物，絕不能影響我們前進的步伐。
所以請不要急於求成，
一切順其自然吧！
請不要好高騖遠，
一切盡心就好吧！
也不要僞裝堅強，
一切盡力而爲吧！
輕鬆前行，輕裝上陣，無論結果、只重視過程，我相信：上天會看到你的用心、你的努力的！
二、注重健康吧，我的閨蜜！
這個週末，去爲另一位閨蜜掃了墓，再美的花、再多的錢紙，再強烈的思念戀，都換不了她的音容笑貌了……
告訴你這些，是想提醒你，也提醒我自己：一定要以健康爲首要任務，重視+預防+強化。
人過四十，零件老化，有些小病小痛是正常的，不用悲觀、也不用過於擔心。現在開始養生、開始健身、開始改善一點也不晚。
釦子醫生以前也是病號啊，如今也能救死扶傷；我們的長輩，一生喫過那麼多苦，也能安享晚年啊！
除了身體健康，心理健康也非常重要！
做事不急不緩，
待人不卑不亢，
氣場不溫不火，
一生不驕不躁！
有時候難得糊塗，多些阿q精神吧！世界大事、國家大事、別人的事，都不要太影響自己的情緒。
多相信自己的能力，
多體諒自己的處境，
多讚美自己的言行，
多激勵自己的未來……
唯有與自己和解，與自己做朋友，向自己學習，才能逐漸成長追求一切！
我們一起走在健康大道上好嗎？
三、學會覆盤吧，我的學友！
今天看的一本書，名字叫《引爆自律力》。裏面關於高效覆盤的部分，我特別喜歡。
作者提出要高頻、有深度和持續的覆盤，從而精準找問題、找定位，獨立思考、有自己的觀點，持續檢視自己，挖掘自己這座寶藏。
是啊，我們是自己這個大企業的CEO，想經營好自己、想脫胎換骨，就從每天、每週、每月的覆盤開始。
並且相信少即是多，目標不超過三個，最好只有一件最重要的事。用自己的信心，全部的聰明才智去做好它，我相信一定能煥然一新！
覆盤不是全部反思，也應該有對自己的肯定和認可，對未來的期望和讚許。
覆盤，也不是一味自責，而是發現問題、第一時間去想方設法解決，不顧一切去扭轉。
覆盤，不單單是回顧，而是對後面計劃的更新迭代，創造出新的視角、新的高度。
所以，再次約你每日小結，每週覆盤、每月計劃讓我們的人生留有痕跡，不虛度、不荒廢。
四、生命影響生命吧，我的親人！
以前你常說，我帶着你幹這幹那、學這學那，感恩我的“影響”，其實你也一直影響着我，感化着我啊！
朋友之間是相互影響、互相促進，那是一個正循環。多些好的習慣，多些自律的行動，那是友情的力量！
當然有時，我們也會相互影響心情，製造恐慌，那是一個負循環。少些相互埋怨、吐槽，少些無謂爭辯、猜疑，那是無效的溝通。
相信正念的力量，
找到生命的意義，
活出精彩的人生，
創造多些的可能！
生命才能綿長，
才能康健，
才能堅韌！
利用好自己的時間，
關注自己的影響圈，
如果你一直在糾結一件事，
那麼最好的選擇，
就是解決它！
相信你可以掌握自己的命運，
你也可以導演自己的人生劇本，
你永遠是自己的主角，
你永遠是最好的投資。
讓我們相互激發小宇宙，
讓我們忘記曾經的一切，
把握好現在，譜寫好未來，
越飛越高，愈戰愈勇！
人生下半場，
或許節奏會慢一點，
事情會少一點，
壓力會輕一點。
但是我們的友誼，
一定要更長久一點；
我們的聯絡，
一定要更頻繁一點；
我們的未來，
也一定要更精彩一點！
願你從45歲起，
如少年般勇敢，
如少婦般細膩，
如少將般威武！
跨過那些絆腳石，
邁開那雙自信腿，
揚起那個直脊背，
朝着夢想出發吧！
積累勢能，順勢而爲；
用好資源，盡力而爲；
找到方法，突破而爲！
專注聚焦，精要而爲！
記住：我是你的靠山，也是你的同盟，一定要永不放棄哦！你值得擁有更美好的一切，我們一起等待！
再次祝你生日快樂，永遠快樂！
你的May
4月10日晚