在紛繁複雜的現代社會，只有保持內心平靜的人，纔不會變成神經病。
不知道如何抗拒恐懼和憂慮的人就會壽命減少。
再沒有什麼比焦慮使一個女人老得更快，而摧毀她的容貌。
在醫生接觸的病人中，有70%的人只要能消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。
1.憂慮容易產生胃潰瘍
我們很多人都有過這種經歷，恐懼讓我們憂慮，憂慮讓我們緊張，並影響到我們胃部的神經，使胃裏的胃液由正常變爲不正常，因此就容易產生胃潰瘍。
2.憂慮容易產生關節炎
這四種情況容易得關節炎：
1.婚煙破裂
2.債務
3.寂寞和憂慮
4.長期的憤怒.
3.憂慮容易產生甲狀腺疾病
這種情形女性居多
4.憂慮容易產生心臟病
此種情形炒股者居多
5.憂慮容易產生糖尿病
這樣做，健康和快樂就是你的
1.健全的信仰，睡眠，音樂和歡笑
2.對前途要有信心
3.要能睡得安穩
4.喜歡好的音樂
5.從滑稽的一面看待生活
消除憂慮的靈丹妙藥
1.學學給自己打氣
2.不斷提醒自己憂慮的後果
3.經常祈禱
4.毫不害怕而誠懇的分析整個情況，然後找出萬一失敗後可能發生的最壞情況是什麼
5.找出可能發生的最壞情況之後，讓自己在必要的時候能接受它。
6.試着改善你在心理上已經接受的那種最壞情況。
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