有一種脆弱的父母，自身能量特別低，每天勉強維持一日三餐，上完班，做完最基本的家務，就已經很不容易了，幾乎沒有什麼能量和熱情去迴應孩子。久而久之，孩子的需求得不到迴應，他就會慢慢覺得：“我想跟父母玩耍，哭鬧着尋求父母的關注，這些需求太可恥了。父母已經很不容易了，爲了保證我的衣食住行，他們幾乎耗盡了所有力氣。我還是不滿足，提出各種要求，那就是沒良心了。”
情感虛弱無力的父母，會讓孩子覺得提出正常的需求是件很羞恥的事情。
因爲父母自身生命力太弱，或者所有精力都消耗在基本的生存中，孩子纔會以自己的需求爲恥，覺得向外發出聲音是可恥的，什麼都靠自己搞定，能不求人就絕對不求人。這樣長大的孩子，不懂得拒絕別人，不敢表達自己的攻擊性，不能捍衛自己的界限。他會投射性地認爲別人都很脆弱，“我不能對別人提要求，不能打擾別人，更不能攻擊別人，萬一對方承受不了怎麼辦”。所以，他經常會莫名其妙地揹負別人的事情，活得謹小慎微。
他自認爲的需要替別人揹負，其實往往並不是現實，只是自己的投射而已。
這樣長大的孩子，身上經常透着怨氣。因爲自身真實的需求長期被壓抑，所以散發怨氣；因爲不能拒絕別人，所以散發怨氣。
讀到李雪《有限責任家庭》裏的這一段，特別有共鳴。父母對我們沒有什麼情感交流，原來不僅是因爲我的父母他們不善於表達情感，還因爲他們把所有能量都耗在用於生存上，他們沒有能量來回應我的情感需求。並不是他們不愛我，也不是因爲我的需求不合理，給父母造成了負擔。
原來麻煩別人，打擾別人，提出自己的需求，並不是一件可恥的事情。
拒絕別人，表達自己的攻擊性並不會讓真正的關係破裂，我有權利捍衛自己的界限，不是別人脆弱，是我認爲他們脆弱。
李雪說：我們可以培養自己的結實性，學會區分界限---我是我，別人是別人，每個人無論堅強還是脆弱，都要爲自己的人生負責，也只能爲自己的人生負責。我們可以選擇，讓自己逐漸成爲結實的人，能夠接受衝突，也能夠接受和解。我們也可以選擇，讓自由意志在關係中綻放，在關係中學會協商和妥協。