四月老師的父母成長營，每個月都有打卡，讀書打卡是每個月都有的，還有正面管教工具打卡。我都積極參與，很多時候，我都是按照慣性過着自己的生活，而這樣的主題打卡，會讓我做一些刻意的練習，也許一週的練習並不能帶來多少實際的改變，但是這至少讓我有那麼幾天，是和往日不一樣的。
我把這些記錄收集了起來，我稱之爲我的“小金粉”。《金薔薇》裏說:每一個剎那，每一個偶然投來的字眼和流盼，每一個深邃或戲謔的思想，人類心靈的每一個細微的跳動，同樣，還有白楊的飛絮，或映在靜夜水塘中的一點星光——都是金粉的微粒。
夏日小確幸
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1.給高中同學手寫了一封信，2個多小時沉浸在這種古老的溝通中，身心愉悅。
2.睡了一個充足的午覺，充分放鬆下來，給自己多一點關注和愛。
3.洗碗，拖地，洗衣服，洗頭髮，不去觸碰手機，專注做事情，發現一個小時也可以做這麼多事情，完完整整一塊塊地使用時間的感覺真好。
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1.和妹妹視頻了一個小時，嘮着家常，姐妹間雖然不常見面，但我們都知道在彼此心裏，對方是多麼的重要。
2.夜裏大雨，電閃雷鳴，但到早上雨停了，把兩個孩子乾乾爽爽送進學校。
3.連日的悶熱，今天終於因爲一場大雨，變得涼爽多了，打蔫的繡球花，在吸飽水以後，又精神地綻放起來。
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1.把老大從幼兒園到三年級的書做了整理，挑出了兩大箱畫紙、課本、作業本、試卷，全部拿去賣掉。看到塞滿的櫃子變得空蕩起來，真是舒服。過去的就讓它過去，翻篇，繼續往前走，不念過往，不畏將來。
2.疼痛了半個月的頸肩，今天感覺好些了，整個人也舒服多了。
3.早餐是老大做的，綠豆粥，一人一個煎雞蛋，啃小的感覺很好呀。
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1.週末的早上很安靜，讀了兩個多小時的《一蔸雨水一蔸禾》，很是享受。
2.早餐是老大安排的，這次沒有大人的幫忙，煎了四個完整的雞蛋。蒸了8個小奶黃包，一人一杯紅棗酸奶，現在越來越期待週末了。
3.給植物摘掉枯葉，澆水，清洗葉子，綠油油的它們真是可愛極了。
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1.早上起牀後，煮了南瓜粥，然後開始打掃，今天的目標是把餐桌這一個區域打掃好，搞完，7點20，一個半小時的勞動量，剛剛好，慢慢做，細細做，把大區域分成一個個小塊，每天做一個多小時，有頭有尾，中間不停頓，不知不覺中，就能把家徹底整潔一遍。勞動量不大，又很有成就感，這是自己總結出的方法。
2.兒子看我在忙活，主動詢問:媽媽，我可以做些什麼？我回:整理一下你的房間。他不僅把他們房間整理得特別乾淨整潔，還把玩具房也整理了，樂高做了分類，讓我很欣喜。
3.和兒子一起制定他的暑假計劃，他竟然列了一條:學習做三道比較難的菜。他還提出把之前中斷的跳繩重新開始，真是好樣的。
4.和兒子一起開始寫心情日記，今天是第一天，從正面管教情感臉譜裏挑一個適合今天的表情，寫幾句話，錯別字，句子不通，字不好看都沒關係，只是寫下來，不是小作文。今天寫完，我們都感覺好開心啊。我選的是好玩和慚愧，他選的是緊張和平靜。
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1.今天和老大一起在圖書館看書，早上9點出門，下午2點回家，中午一起吃了酸菜魚。圖書館的冷氣很足，幸好我穿了長褲，薄的外套。最喜歡和老大一起做的事情就是看書，因爲這是我倆都很喜歡的事情。
2.《順利升入一年級》真是一本超級棒的書，之前看了1/3就擱下了，現在重新看，又有了不一樣的體會，有的書，隨着自己的心境不同，經歷變化，常看常新，謝謝四月老師送給我這麼好的書。
3.好想躺下來眯一會，請老大幫忙晾洗好的衣服，他很爽快地答應了，並立馬去做了，我有個寶藏兒子呀。
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1.這幾天因爲一件不確定的事情，在胡思亂想，甚至懷疑自己，否定自己，埋怨朋友。今天把這件事清晰地寫了下來，理清了自己的想法，看到背後自己真正的需求，然後和朋友確認了自己的想法。最後發現事實根本不是自己所想的那樣，完全是我一個人的胡亂猜測，差點就因爲這樣導致了和朋友的誤會，疏遠了朋友。我發現這不是第一次這樣了，以前也發生了幾次，漸漸和朋友產生了罅隙和隔閡，最後關係漸行漸遠。而這一次，通過深入思考自己的想法，並和朋友坦誠溝通，說出自己的恐懼和擔心，我們的關係又進了一層。
2.早上送完弟弟回來，天空就開始飄起毛毛細雨，等回到家，天空完全暗了下來，雷聲陣陣，閃亮在天空劃過，幾分鐘後，大雨傾盆而下，幸好提早了五分鐘出門，不然就變成落湯雞了。站在窗前聽雨，有一種被幸運眷顧的感覺。
3.老大在二樓看書，我坐在一樓的餐桌上給自己寫信，各自安好。每個月都會留出專門的時間，爲自己寫一封信。
4.午飯後，睡了一個舒服的午覺，天空放晴，大朵大朵的白雲飄動着，聽到窗外夏蟬的叫聲，遠處池塘的荷花開了，不知荷葉上是不是滾動着晶瑩的水珠呢？
眼神交流/目光對視
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果兒拿着一個搭好的樂高來找我，我停下手上的事情，認真地聽他說，每次當他看向我的時候，都能看到我注視着他，他越說越多，一個樂高，和我說了一個多小時。我也發現，當我能心無旁騖地迴應他，他臉上的表情是滿足的，自信的。而我也能感受到，這時候的我們是有連接的。但後面一次，他和我說話，我正在回覆手機上的信息，只是隨便嗯啊地應付他一下，眼睛始終盯着手機，沒有看他，這讓他很生氣，最後問我:媽媽，你有沒有在聽我說話？
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早上老公在喫早餐，我坐在他對面，眼睛注視着他，和他說話。他的眼睛面向窗臺，我看到裏面有閃亮的星星一樣的眼神光，中途他接了一個電話，回了一條信息，起身倒了一杯水，扔了一下垃圾。這個暫停讓我也好想起身拿手機，甚至離開去做別的事情。但是我沒有，繼續坐着，看着他，他說到我昨天寫的文章，說我又胡思亂想了，勸我想開一點，我在心裏想反駁他，想反駁他的話填充了我的腦子，以至於我聽不到他下面說的，意識到後，我停止了頭腦裏的想法，先聽他說，迴應他:嗯，對，你說得有道理。這樣我繼續能聽到他說話了，我看到他臉上擔憂的表情，我感受到他是真的希望我每天過得開心一些。我也注意到，當我專注聽他說話時，他可以說得更多。我想到自己以前總是埋怨他在家裏太沉默，沒什麼話和我講，也許是因爲我總是忙這忙那，沒有時間聽他說，有時因爲一些事情的中斷，我沒有耐心繼續等他就走開了，他也不說了。
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以前當和別人目光相遇時，我會迅速看向別處或低頭看着腳下。和人說話聊天，我也不敢與之對視。感覺自己整個人都是怯弱的，自卑的。後來慢慢對着鏡子練習，看着鏡中的自己說話。走路的時候擡起頭，微笑而堅定地看向迎面走過來的人，發現對方看向別處或低頭時，我在心裏笑了:原來不只是我一個人這樣。然後心裏多了勇氣:我做到了以前不敢做的事情。當我注視着和我說話人的臉和眼睛，當我和對方說話的時候，我的眼睛也始終與她對視，我能感受到彼此有了連接，我們會聊得更久，更愉快。目光的接觸就像心也連在一起，這種感覺很美好。
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這個主題的打卡挺難的，如果不刻意去做，就免不了沒有素材可寫。這可見，在日常的生活中自己是多麼缺少與他人有目光的對視。或者即使有，可能當時的感覺更集中於話語。我們依賴於語言的作用，卻忘記了眼睛是心靈的窗戶。所以很多時候我們的溝通是不走心的，語言有時是蒼白無力的，而眼神的交流，卻盡在不言中。說幾遍，有時不如看着對方的眼睛說一遍。
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今天晚上看老二的眼神是嫌棄的，因爲他的晚飯吃了一個多小時還沒喫完，一開始他只吃菜，飯一口不動，喫完菜，他就坐在那裏發呆，一副昏昏欲睡的樣子。我看着他的時候，估計他也看到我那嫌棄不滿的眼神，他趕緊扒拉兩口飯裹在嘴裏。即使一句話也沒說，但是眼神傳遞的信息量是很大。
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今天因爲看電視的時間，和老大有了衝突，他說只看了三集，但我不相信他，覺得肯定不止，我給他算時間，他解釋每一集中間還有廣告時間。我內心早已對他有了判定，把他的解釋當做狡辯。還威脅他說如果他不遵守約定，不能管好自己，那就我來管他。他悶悶不樂，不再和我說話，他跑出去玩了。我也不爽。在手機上看書，正好看到馮驥才老先生寫的一本散文《珍珠鳥》，很溫暖的文字，書裏最後一句是:信賴，往往創造出美好的境界。
我醒悟到其實我是不信任老大，在心裏就給他下了定論:如果我不看着，他會多看電視。
我自己去驗證了一下，一集柯南是25分鐘，中間插播了三條廣告，加一起有6分鐘。他今天看的時長，差不多也是1個半小時。
我在心裏的計算是一集20分鐘，三集一小時。我也不知道自己這個算法是怎麼得出來的。因爲不信任他，所以我根本就沒去想，也許我算得不對，而是認定他在撒謊。
晚上，我和他道歉，看着他的眼睛說:你是對的，我沒有相信你，對不起。
果然，信賴，才能創造出美好的境界。
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現在會開始有意識地，在和孩子吩咐事情時，走到他跟前，然後看着他的眼睛說，等他迴應了我才走開。以前就是把話丟出去，只管自己說了，而不管他到底聽進去沒有。所以後面就會有這種埋怨:這個事我和你說了多少遍了，你爲什麼就不聽。或者就是，我不是和你說過了嗎？爲什麼你不去做？
說話的那個人，有責任去確保自己說出的話，對方聽到了。而不是讓自己的話吹散在風裏。