內心藏神識，乃君主之官。因此內心纔是主宰人的生命長短的祕訣，心有心理、心神之分，健康的心理，纔有健康的生命，心神則主宰着人的喜、怒、哀、樂、憂、思、恐！七情過激則容易擾亂心神，心靜心才能安，纔會有幸福感。失眠、多夢與驚恐，悲傷、抑鬱與憤怒，多愁傷感與焦慮，心虛膽怯與糾結，則會讓內心，心魔難消，進而滋生心病。
人要學會自省與修心，莫要拿別人之過，來懲罰自身之心，對什麼事情莫要太過糾結，遇事多坦蕩，對人莫較真修自心，這樣才能讓我們內心坦然、舒坦。有時候，寬恕他人是修養的體現，是非曲直若已發生，再過糾結不放，只能讓自己受苦，狗咬人時，人已受到傷害，你再去咬狗，除了傷自尊外，沒有啥好處。無論大事、小事還是好事、壞事，都是已經發生過的事，開心與不開心它都在，你若看淡，那都不是事，你若糾結不放，苦的是你自己。
一輩子很長，一輩子也很短，人生風風雨雨不容易，計較太多，心太累，看淡放下才是亙古不變的真理，學會和自己妥協，學會和這個世界和解，你就會得到內心的解放與快樂！
人生就是一個圈，你不主動改變，你就會在圈中永遠出不來。無論對錯得與失，都是過去的事，放下自己的煩惱與憂愁，你則一身輕，如果你糾結不放，除了讓自己受累，還會讓自己的家人受苦，人若有壞心情，就極易生根發芽，久而久之，內心苦更深，所以有壞心情就要快刀斬亂麻，拋棄煩惱！
人生大起大落，看開看遠，沒有翻不過去的山，也沒有過不去的河，太陽普天照，照你也照我，你委屈，你苦，其實這世上還有比你更委屈、更苦的人！人生風雨苦與樂，他人能過咱也要過，苦難生活多磨礪，陽光燦爛在前方，只要你自信！只要你肯放下！一切都是過眼煙與雲！
現代人內心焦慮，極易抑鬱，其實抑鬱與焦慮都是內心太細、太糾結、太多疑，自己把眼前的困難和阻力放大了，其實轉過身，換位思考想一想，其實眼前的這些事兒都不是事！所以說抑鬱與焦慮都是心裏氣，根本不算什麼大病，之所以久久難愈，主要在於糾結。爲了家人、爲了自己，一定要昂起頭，挺起胸看淡放下才能輕鬆！
看淡放下一身輕！糾結不放苦惱多！好心情，是自己給的！快樂與苦惱，就看你怎樣去選擇，只要你願意改變、願意相信這世間的美好，誰也強加不了你不該有的苦惱!