一：堅持寫感恩日記，記錄生活中的各種美好，習慣了後自然容易發現平淡生活中的各種細微美好之處。
因爲，有一顆感恩的心，一件小事在他人看來可能平淡無奇，但因你柔軟感恩的心態，你被觸動到了，因此而覺得美好。
如，他十年如一日爲我做的美味可口的飯菜，不管是哪一道，都能嚐出新的味道，也是感動、幸福的滋味。
二：時刻帶着自我意識生活。即至少要知道自己在做什麼，是怎樣的感受。這樣的好處是，不知不覺地，自己五官之感的各種觸覺也打開了，輕輕地捕捉着周邊萬物的各種特點，因此自己會變得更敏感。
如難得早起，淡淡的橘黃色的日出原來就在身邊不遠處。而眼前花盆裏的綠葉蔬菜也已甦醒，燦爛地輕搖着葉子迎接即將而來的陽光。
三：學習美、享受美的一切事物。有時不能發覺美好事物是因爲感覺遲鈍，而這源於美的教育的缺乏。
如果知道何爲美，生活中的細微美好自然也容易發現。
葉子的紋路看似尋常，乾枯後明顯有了歲月的質感，喜歡看，輕輕摩挲。於是碰着這樣的落葉，自然不忍心踩踏。