砍柴書院＆簡書寫作營
話說…
有一位老伯伯拎着一個糞桶來敲你家門，要把手上的糞桶交給你，
你接，還是不接？
這是在剛參加的煥源營隊學習中，瓊如老師給大家舉的一個形象的比喻……
你一定會說，當然不接呀！
但實際上呢……
我想起太多自己的畫面——
比如我和媽媽現在天天相處，生活習慣理念有很多不一樣，經常爲一些小事，兩個人從拌嘴演化到星球大戰。
每次事後我都很懊惱很挫敗，責怪自己大不孝，明明兩個人如此相愛，明明我的出發點是想關心她，明明知道有些事情可以不用計較，但爲什麼同樣的模式一來再來呢？
別人的情緒、聽起來不善的口氣、看起來不好看的表情、甚至攻擊誤會……
又或者自己因爲別人「竟然」和自己觀點不一致而導致的憤憤不平……
都是兩個人手上幻化出的糞桶。
我已經開始腦補兩個人“糞桶大戰”丟來丟去的畫面…
額~有了這個畫面，下次看到別人提起糞桶時，應該大腦會遲疑一下，不會那麼快的接過來。
但有了這個畫面還不夠，有時候就是手賤啊~控制不住自己情緒，就是想接過來，怎麼辦？！
所以還是要解決「怎麼看」的問題。
所有情緒中，第1張骨牌往往是「怒」。
不一定是要到勃然大怒的程度，比如說內心湧動的不爽和對抗，“你怎麼這樣”的憤憤不平，都是怒的表現。
如果不及時處理，就會從怒，演變成「恨-怨-惱-煩」，五臟六腑就浸泡在慢性中毒當中了
而化解怒的關鍵鑰匙是【仁】，也就是【換位同理】。
瓊如老師帶領我們看到很棒的彩虹視角——
每個人都是自己的說書人！
每個人不同的個性，身份角色，經驗背景，主觀需求，都決定了不同詮釋視角。
所以，每個人都是對的！
在不同視角下，我有我自己城牆的護城河。
對方也有對方城牆的護城河。
只有由衷接納，看懂這一點，纔不會在每個衝突的當下，只想守住自己的護城河，神經病式的卻想拆掉別人家的……
請記住，別人也會想守住自己的護城河和城牆！
如果一直把焦點放在證明自己是對的，你是錯的，爲什麼我的觀點你竟然不採納？
世界大戰就會沒完沒了…
只是最終受苦的，是自己的心。
我也覺察到，自己對家人有一個很霸道的模式，當對方的行爲不如我的標準，會習慣教官式的說”你不要再…”
所以現在我給自己大腦一個指令，當自己想要脫口而出這幾個字時，就是又想當強盜去拆人家的牆了！哪怕一時還不知道用什麼話語代替，至少先乖乖閉嘴。
瓊如老師也給出了可以落地的SOP——
比如第一步看懂各自的需求是什麼？雙方共同的目標原本是什麼？
自己的內在需求和推動的行爲反應是不是符合這個目標？
然後再判斷事件的雙方，是誰佔更大的股份？！
——名正。言順。
在每個意見不統一的當下，
在每個衝突或誤會或衝撞的當下，
只有願意退後一步，從理解別人的視角，試圖去了解事情全貌，
看懂誰是這件事的主導者，
迴歸原始起點，才能夠利於自己更冷靜的客觀判斷，
才能真的海闊天空，找到出口。
舉一個職場常見的例子——
比如你提交一個方案給領導，
如果你把需求放在求認同，求讚賞，就會特別在意老闆有沒有完全採納你的方案，有沒有給你點贊！
你就會在沒得到的時候患得患失，甚至憤憤不平，覺得不被重用。
卻忘了老闆是纔是公司的最大股東，他的利益考量出發點和你完全不同。
如果你的需求是如何協助老闆，達成雙方共同賺錢的目標，因爲老闆賺到錢你才能賺到錢。
你就會從各個角度重新理解老闆不採用的原因，自己下次可以如何優化或者如何更好的提出建議。
並快速調整，而不是陷入玻璃心的自尊受傷情緒中……
這次參加煥源的學習真的收穫不少錦囊~
不過我已經非常熟悉老天的遊戲規則——
當你覺得自己懂了的時候，老天很快會丟來各種考題，讓你去練習運用這些錦囊，直到真正「消化」成自己的一部分。
這個世界上真的沒有魔法棒——知道一個道理，瞬間就能夠改變自己…
只能一次又一次的練習，哪怕每次只是進步0.01毫米，也要爲自己的進步鼓掌。
就像這次通過五行脾土的線上課，我對「消化」部分，有了更深的理解。
如【化】的古字寓意，它來源於完全「相反」的兩個人，也正是因爲【不同】，才能在激盪碰撞之後，消融轉化。
可是我們卻一直在花費力氣，試圖讓對方和自己完全一樣，是不是突然覺得有點搞笑。
如果遇到不同的意見就想抵抗，遇到問題就躲就閃，遇到煩惱就想要趨吉避凶，又如何化呢？！
現在，我們可以重新選擇，做什麼樣的福爾摩斯~
是戴上以【煩惱情緒】爲主導的放大鏡來破案？
焦點放在如何消滅情緒，處理原生家庭，如何捍衛我對你錯……
那可能永遠無解！
還是願意戴上以【進化升級】爲主導的放大鏡？
看懂煩惱究竟要給自己什麼禮物，終究才能生出「智慧菩提」，真正的逢凶化吉!
就像每一個糞桶，也能轉變成肥料!
就看我們「化」的能力！