其实做什么运动，选择哪种减肥食谱都是次要的，最重要的还是坚持。有人说：“不自律，毁半生。”我深以为然，想要变美，就少不得那份疯狂的自律。
通过严格自律，彭于晏练就了一副标准的好身材，用亲身经历告诉我们，唯有自律者，才能拥有想要的人生。
有人说，自律的过程无异于一场苦修。也有人说，自我重塑很苦，却也很快乐。更重要的是，当我们真正付出行动时，一定能看到变得更完美的自己。
当我们真的瘦下来，看到一个焕然一新的自己，就很难再容忍自己肥胖时的样子。因为变美是一件令人上瘾的事情。而当我们对生活全力以赴时，生活也会以同等分量的馈赠回报我们。我们挨过的饿、流过的汗都会被写进成长的履历里。
人生有六个字，前面三个是‘不害怕’，后面还有三个，‘不后悔’，努力去做吧。
谈到“运气”这两个字，董卿笑了：“我相信天道酬勤，我觉得世界上没有真正的运气，所谓的运气就是你付出足够的努力，自然会得到回报。”