今個週日，前天3:18分自然醒，我以前提到過的覺知，薩古魯提到的宇宙同步那些高境界，真的沒感覺。
自己醒了也是強迫去上個廁所回來接着睡，沒有Master們晨起練功的覺悟。
不過已經一週了我又恢復了12點之前睡覺，早上一般6:30就自然醒了，很精神，狀態非常好。因爲天氣還是有些冷就躺在牀上看看書，今個又補上個回籠覺，不到九點又睡着了。
這段時間能睡覺就睡，古人就常說窮人養生就是睡覺養氣血，食療功效都不如好好睡覺來得實在。
昨天我給自己泡澡後也來個全身刮痧，就左側肩膀有紅紗看來近來練習的還可以，最明顯的就是頸椎，以前每天早上起來左右兩邊轉頭一定會咔咔咔嚓的響一頓，已經三天了隨便晃頭晃腦的只能聽見吱吱嘎嘎的小聲音，通過練習就能解開身體的任何不通暢的經絡和按摩手法配合，好好理療這個每時每刻陪着我們的身體。
整個早上都在練瑜伽和按摩，下午去森林走一走，中午和下午分別含了幾粒枸杞，早上一杯益母草，白天是溫開水，下午大麥茶。
晚上對着修片了三四個小時左右，又壓壓腿，鬆鬆背，又到了快11點。
刷刷手機，早點覺覺嘍……
明天做個大總結。
這最後的一週整體感覺很好。
期待爆瘦的小朋友肯定會失望的。
我並不是很期待明天的體重，也很希望那些以爲斷食辟穀就十幾，二十幾斤嘩嘩掉肉的錯覺一點借鑑。
要不然很容易反彈，過度的就是暴飲暴食。
不以掉秤爲目的的辟穀養生纔是目的地。
有過體驗的朋友一定明白爲什麼嘍……
晚安,明天見。
