今天是意大利的國慶節，我可不想再參加什麼聚會不聚會了……
早起出去走一走一共一個小時，7公里左右吧。中途來到了一片小草坪上，曬着太陽練練瑜伽拉伸和冥想練習一共一個小時。
回家幹些家務活兒給小貓做了個新的紙殼箱子城堡，到了16:00開飯了……
生菜200克，carasau是一種意大利的白薄餅，意大利麪沒有加醬，煮好以後只放了橄欖油和一點黑胡椒100克左右，花生20顆，一個小西紅柿一個杏，一個水煎蛋和三個水煎鵪鶉蛋。也到了800大卡。
晚上做了一個小時Zumba。運動和攝入量基本上是平衡狀態。
這樣我就比較喜歡。
明天又是去學校的一整天呀。
好好幹活，然後去喫頓好的。
