實踐老師在創富班的指導2個月後，我明確了自己就是常態性處在憂心忡忡、疑慮重重與超載淹沒的頻率。只是輕或者重而已。我能做的是什麼呢？幾居室覺察打斷掉自己想一次性做很多，學很多來改善頻率。
也需要及時打斷自己對未來無力感的聚焦。
就這樣踏踏實實的，靜坐，深呼吸。活在當下，啥也不想。在這種平靜輕安的頻率下，我才具備把一切搞好的能量。而且也要改掉需要做點啥來得到的想法。
我要做的就是靜下來，覺察自己工作中的狀態。
當自己念頭有浮動的時候，就讓它靜下來。
只是專注於活好當下，不要去想很多。把自己列在紙上的任務做完做好就夠了。
在做事中修煉靜心，在靜心的過程中踏實做事。
效果不好，我接納。因爲抗拒不好的結果，有啥用？
未來不是我能掌控的！我能做的就是踏踏實實的靜心。
從前我總是想要下班就猛回家開始做事和裝備能力。但是最近實踐下來，越是急着去完成推進，自己越是感覺到疲憊。
學習，做什麼，都是急急忙忙囫圇吞棗的去喫。
我現在每天要做的任務就是靜心，在靜心的基礎上越來越有希望。只要把這個修煉好，一切都能快速實現。