《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》
本書的作者是美國的斯蒂芬·蓋斯，他本人就是採用了微習慣策略，把擱置了十年的健身願望提上日程，不到一年時間就練出了肌肉，並且培養出平日鍛鍊的習慣。他在書中重點解釋了微習慣爲什麼有效以及實踐微習慣的步驟，讓人看完就可行動起來，還不會半途而廢。
那麼什麼是微習慣呢？在作者那裏，爲了鍛煉出好身材，他堅持每天只做一個俯臥撐就是在執行一個微習慣。如果你想要通過閱讀來增長知識，那麼每天只讀一頁書就是你的一個微習慣。簡言之，微習慣就是以目標爲導向，卻做出一個很小很小很小的行動。
看到微習慣這麼小兒科，你肯定會嗤之以鼻：每天就做那麼一點，實現目標要到猴年馬月！說實話，我一開始也是這麼想的，以前我總想提高自己的英語，於是熱血沸騰地給自己定了每天背150個單詞的計劃，但不到五天，我就打退堂鼓了，之後就連一個單詞都不背了。
其實，很多人堅持不下來就是因爲太過急於求成了，總想少喫一天飯就立刻瘦成一道閃電，恨不得第一天立下目標第二天睜開眼就實現了。急於求成，腦袋一熱就給自己設置了太大的障礙，結果高漲的熱情褪去，自己很快被打回原形。
你給自己每天設多大的完成量，你就會產生多大的畏難情緒，即使完成量不會讓你很疲勞，但隨着一天天過去，你會產生嚴重的牴觸心理，還特別容易感到疲勞，最後結果當然是半途而廢了。
而微習慣恰恰與之相反，正因爲需要的完成量小，難度低，所以只要你心懷目標，就能堅持下來，久而久之，這個微習慣就成了你的一部分，不需要強迫就可以自行完成，那麼到那個時候，實現目標便指日可待了。作者在本書的最後兩節詳細闡述了選擇和執行微習慣的步驟，以及微習慣策略的八大原則。要是你還想重新拾起曾經的目標，或是有一個目標正想去實現，不妨去看看，從每一個微小的習慣開始徹底改變。
我們身處現在這個社會，學什麼都想要速成，學什麼都要看到速成這個標籤才肯去學學看，殊不知，荀子早就道出了一個真相：“能積微者，速成。”要想燒開一壺水必須用火持續地燒，要是一會燒，一會不燒，是怎麼也少不開一壺水的。很多事不怕你做的慢做的少，就怕你做到一半就不再做了。所以不妨從一個很小的行動開始做，持續做。
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