* 用英語自身來理解和學習英語是最好的方式，《英讀廊》是《滿庭說英語》中的拓展閱讀系列，這一系列的文章力求幫助大家在英語閱讀能力上有所提升，並樹立英語思維；
* 推薦的閱讀的方法是：先原文，適當看解析閱讀，還有疑惑再看雙語對照。
* 解析中英語單詞的音標使用Dictcom和IPA雙音標標註，如果需要了解Dictcom音標，請參看我們的《dictionary.com所用的音標體系》一文。
* 本篇文章難度係數8.1，由《小仙英語伴讀》人工智能難度分析系統提供評分。
Why do migraines make you nauseous?
【譯】爲什麼偏頭痛會讓人噁心？
【語法】make＋賓語＋adj. 意爲“使某人/某事(變得)……”。如：We must make the rivers clean.
【單詞】migraines 原型 migraine ['mahy-greyn]['miːɡreɪn] n. 偏頭疼
【單詞】nauseous ['naw-shuhs]['nɔːziəs] adj. 令人作嘔的；令人噁心的
There are theories about how the vagus nerve is responsible for the nausea.
【譯】有一些關於迷走神經是如何引起噁心的理論。
【短語】be responsible for表示“對……負責；是……的原因“，後接名詞和動名詞。如：You really want to be responsible for this dog？你真的要對這條狗做的事情負責嗎？
【單詞】vagus ['vey-guhs]['veɪgəs] n. 迷走神經
【單詞】nerve [nurv][nɜːv] n. 神經
【單詞】responsible [ri-'spon-suh-buhl][rɪ'spɒnsəbl] adj. 有責任的；負責的
【單詞】nausea ['naw-zee-uh]['nɔːziə] n. 噁心；反胃；作嘔；極端的厭惡
Breathing techniques have proven effective in reducing it.
【譯】事實證明，呼吸的技巧能有效地減少這種症狀。
【單詞】breathing ['bree-thing]['briːðɪŋ] n. 呼吸
【單詞】techniques 原型：technique [tek-'neek][tek'niːk] n. 技術；技巧；技能
【單詞】proven 原型：prove [proov][pruːv] v. 證明；檢驗；結果是
【單詞】reducing 原型：reduce [ri-'doos, -'dyoos][rɪ'djuːs] v. 減少；縮小
Try 7-12 (practice when you can): Breathe in for about 7 seconds and out for 12. on outbreath you may have to purse your lips to slowly deflate.
【譯】嘗試7-12方法（儘可能多練習）：吸氣7秒，呼氣12秒。在呼氣時，你可能要把嘴脣包起來慢慢放氣。
【單詞】purse [purs][pɜːs] vt. 皺起；鼓起
【單詞】lips 原型：lip [lip][lɪp] n. 嘴脣；脣狀物
【單詞】slowly ['sloh-lee]['sləʊli] adv. 緩慢地
【單詞】deflate [dih-'fleyt][dɪ'fleɪt] v. 放氣；泄氣
【單詞】breathe [breeth][briːð] vi. 呼吸
Imagine the last of the air going out through the soles of your feet until the diafragm is completely relaxed / belly empty of air.
【譯】想象最後一股空氣從腳底流出，直到腳底完全放鬆/腹部沒有空氣。
【單詞】imagine [ih-'maj-in][ɪ'mædʒɪn] vt. 想像；設想
【單詞】soles 原型：sole [sohl][səʊl] n. 腳底；鞋底
【單詞】feet 原型：foot [foo t][fʊt] n. 腳；最底部
【單詞】diafragm [dɪæf'ræɡm] 又寫作 diaphragm [ˈdaɪəfræm] n. 隔膜，這裏指橫膈膜 (位於肺和胃之間的肌肉，呼吸時起作用)
【單詞】completely [kuhm-'pleet][kəm'pliːtli] adv. 完全地；十分地；全然
【單詞】relaxed 原型：relax [ri-'laks][rɪ'læks] v. 休息；放鬆；使... 放鬆
【單詞】belly ['bel-ee]['beli] n. 腹部
【單詞】empty ['emp-tee]['empti] adj. 空的；空洞的；空虛的；空腹的
It also lowers heart rate and bp, releases endorphines and adjust the balance between O2 and CO2 in the blood.
【譯】它還能降低心率和血壓，釋放內啡肽，調節血液中氧氣和二氧化碳的平衡。
【單詞】bp abbr. 血壓 (=Blood Pressure)
【單詞】releases 原型：release [ri-'lees][rɪ'liːs] vt. 釋放
【單詞】adjust [uh-'juhst][ə'dʒʌst] v. 調整；校準；調節；使適應
【單詞】balance ['bal-uhns]['bæləns] n. 平衡
【專有名詞】O2 [醫] 氧(8號元素)
【專有名詞】CO2 [化]二氧化碳(=carbon dioxide)
Simultaneously you can use your fingers to press from both sides on the meaty area between the thumb and index finger.
【譯】同時你可以用你的手指從兩側按壓拇指和食指之間的肉質區域。
【單詞】simultaneously [sahy-muhl-'tey-nee-uhs, sim-uhl-][ˌsɪməl'teɪniəsli] adv. 同時地
【單詞】fingers 原型：finger ['fing-ger]['fɪŋɡə] n. 手指（尤指大拇指以外的手指）
【單詞】meaty ['mee-tee]['miːti] adj. 肉的；像肉的；多肉的
【單詞】thumb [thuhm][θʌm] n. 拇指
【單詞】index ['in-deks]['ɪndeks] n. 指數；索引；(刻度盤上的)指針
【單詞】index finger 食指
It's supposed to hurt a bit.
【譯】應該會有點疼。
【單詞】supposed 原型：suppose [suh-'pohz][sə'pəʊz] vt. 假設；假定；認爲；想；應該；讓(虛擬語氣)
【單詞】hurt [hurt][hɜːt] vi. 疼痛；造成損傷
This alone reduces nausea.
【譯】僅此一點就可以減少噁心的程度。
The thing is, we don't know.
【譯】問題是，我們不知道（偏頭痛與噁心的關係）。
Migraines are really not understood well.
【譯】我們實際上並不是很瞭解偏頭痛。
It's not really known what causes them or why the symptoms that occur during them occur.
【譯】目前還不清楚是什麼導致了這些症狀，也不知道爲什麼會出現這些症狀。
【單詞】symptoms 原型：symptom ['simp-tuhm]['sɪmptəm] n. 症狀；徵兆
【單詞】occur [uh-'kur][ə'kɜː] vi. 發生；存在；出現
Humming can also help.
【譯】哼哼也是有用的。
【單詞】Humming 原型：hum [huhm][hʌm] v. 發低哼聲；哼(曲子)；活躍，繁忙
It releases cortisol and soothes you.
【譯】它能釋放皮質醇，舒緩你的情緒。
【單詞】cortisol ['kawr-tuh-sawl, -sohl]['kɔːtɪsɒl] n. ［生］皮質(甾)醇
【單詞】soothes [sooth][suːð] v. 緩和；使安靜；安慰
A quick way to shrink the vessels is to put an ice pack on the back of you next and swing your arms around to get blood flowing.
【譯】一個快速收縮血管的方法是在你的背上放一個冰袋，然後擺動你的手臂讓血液流動。
【單詞】shrink [shringk][ʃrɪŋk] vt. 使收縮
【單詞】vessels 原型：vessel ['ves-uhl]['vesl] n. 脈管，血管
【單詞】pack [pak][pæk] n.一副；一包
【單詞】swing [swing][swɪŋ] v. 搖擺；旋轉
【單詞】flowing 原型：flow [floh][fləʊ] vi. 流動
Not answers, but interesting fact:
【譯】不是答案，但卻是有趣的事實是：
Some medicine used to treat migraines, such as triptans, work to increase the amount of serotonin in your brain.
【譯】一些用來治療偏頭痛的藥物，如曲普坦，可以增加你大腦中5-羥色胺的含量。
【短語】such as 比如，例如；例句：I know many of them, such as John, Peter, and Tom. 我認識他們當中的很多人，例如約翰、彼得和湯姆。
【單詞】medicine ['med-uh-sin]['medsn] n. 藥；醫學
【單詞】treat [treet][triːt] v. 對待；治療；處理
【單詞】triptans [trɪp'tænz] 曲坦，曲普坦，曲坦類化合物是一類重要的治療偏頭痛的藥物
【單詞】serotonin [ser-uh-'toh-nin, seer-][ˌserə'təʊnɪn] n. 5-羥色胺；血清素
【單詞】brain [breyn][breɪn] n. 腦；智力
However, the side effect of increasing serotonin in your stomach is nausea and is consequently a side effect of triptans.
【譯】然而，增加胃中血清素的副作用是噁心，因此這是曲普坦副作用的來由。
【單詞】stomach ['stuhm-uhk]['stʌmək] n. 胃；胃口；腹部
【單詞】consequently ['kon-si-kwent-lee]['kɒnsɪkwəntli] adv. 因此；所以
Oppositely, some nausea meds, such as ondansetron (zofran), work to reduce serotonin for nausea, but result in the side effect of headaches.
【譯】相反，一些減輕噁心的藥物，如昂丹司瓊（樞復寧），是有效的，可以減少引起噁心的血清素，但副作用就是會導致頭痛。
【單詞】oppositely ['op-uh-zit, -sit]['ɒpəzɪtlɪ] adv. 相反地；相對地
【單詞】meds 相當於medicines
【單詞】ondansetron [ɒn'dænstrɒn] n. 昂丹司瓊，一種止吐藥。zofran 樞復寧，一種用於預防或減輕放射治療和細胞毒性藥物化療引起的噁心嘔吐的藥物或注射液，含有ondansetron成分
【短語】result in 表示“結果是；導致”。如：They result in poor capital allocation. 它們會導致資本配置不當。
【單詞】headaches 原型：headache ['hed-eyk]['hedeɪk] n. 頭痛
So it is possible that serotonin issues are happening all around the body, with levels high and low in the wrong places, causing both a migraine and nausea?
【譯】所以，有可能是血清素的問題發生在全身，濃度水平高低不一併且在不好的地方，因而同時導致了偏頭痛和噁心？
【單詞】happening 原型：happen ['hap-uhn]['hæpən] vi. 發生；碰巧；出現