为健康而努力

从现在起，我暂时停止下棋，因为下棋影响了我的作息时间。

从现在起每天十一点前准时睡觉。

从现在起每天跑步五千米，每天做100个俯卧撑（四到五组）。

从现在起，控制饮食，饭吃七分饱。

我要把自己的体重控制在60千克以内。