最近都是晚上睡2.3個小時然後又醒來，第二天下午晚上啥的睡一天，現在開始工作了……
希望人沒事
講一下最近的情緒底色
情緒底色之前是形容冷暖的，一個人的暖色越高代表人越是積極樂觀，更願意相信他人是好人接受和給予幫助，反之不然。我在這裏重新定義了情緒的底色，我最基本、最原始的幾種情緒，我做了顏色定義
恐懼~黑色
悲傷~藍色
焦慮~血紅
在轉崗前我的底色長期都是黑色和冰藍，恐懼對我的折磨很大，現在麼~則是血紅色和一點點隱藏的黑
恐懼是本命，這個需要一點點的看見和不斷的療愈，所以現在要做的，就是接納與共舞
至於焦慮麼，其實則是自我的完美主義太嚴重，過分擔心犯錯導致的，這裏需要更好的降低對自我的捆綁，需要多多對自我肯定哦！
比如跟朋友聊天緩解壓力，再比如寫文章看書都可以很好的對抗情緒化，回到那份最初的感動吧！