今天是什么日子：自律操作系统建设的第3天！
雷打不动每天坚持项！
起床：8点起站桩刷网课
早自习：早自习背中综（背当天课堂上听过的内容）
课间：碎片化时间做2000题，干琐事可变通晚自习：刷懒人的课做笔记刷要背的内容
就寝：12：00睡觉！
1.晨起后就立马起来刷课灌耳音而不是先看手机有什么消息！以后每天都要这样先是起来而不是摸手机，每天早晨背东西，洗漱时刷课灌耳音积少成多！不要看不起零碎时间！改变这种不在乎的态度！要临战状态！
每天早起第一件事是起来写晨间日记，这样就会有清单计划的意识，然后按着系统项目来第一项先打开网课灌耳音，这样有开始就可以很好的继续，接上，晚上有早上的基础很容易继续接着学。
2.不刷音乐MV！不要无聊！一无聊就先刷课！一到时间就先把课打开！听起来走着，一到点就坐到课桌前学起！有一次就会有无数次不要想着这次放松下下次再学，就是这种下次再！让时间一再的荒废，且自己还无所谓！
3.不幻想就不会浪费时间！要实干！
4.不刷朋友圈不点赞该删则删
5.不要怕起冲突！对方不怕你怕什么？不必讨好别人！不必在意已经过去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再发️圈，只能打卡且不发任何一个字，低调考走，华丽转身。发圈、在群里屁话特别浪费时间，你总是期待别人的社交酬赏，可大多数时候都是失落和没有意义。
6.隔三天一轮休息时必覆盘写在备考专题栏隔三天轮休覆盘检视调整
7.每晚的时间总结必须做！现在不做什么时候才能形成对时间的这种敏感和习惯呢！
日志当日琐事：
昨晚早早上床躺下却没有睡着，废去时间！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息一15分钟，要是大脑清醒睡不着就继续起来看书，这段困难时期你只有用这种用时间换取进步的方式来取得进步成长，别无他法，如果老是就这样每天摸鱼刷课似曾相识考试还是模棱两可，老是等下一次等以后再学，什么时候才能学好呢？学会呢？赶快考过考走脱身！
连雨不知春去，一晴方觉夏深。
——范成大
练车一天，回来洗澡，网购台灯和夹子网鞋花去150多，弹出的软色情的商品全给屏蔽了，现在煮个泡面，再刷一会儿课23：35
早上从一车到61走了15分钟，睡觉！
时间和精力的流向：
08：30—09：25蹲、洗漱、早饭。
10：00—11：10吃饭覆盘
11：00—12：00采核酸
12：00—12：35交样、处理垃圾。
12：35—12：45写日记
13：30—14：00午饭14：00—15：30午休
15：30—18：30车站采样、交样。
19：00—19：30填表下班
19：30—20：00晚饭
20：00—21：00刷懒人课程做笔记。
21：00—22：00刷懒人课程做笔记。
22：00—24：00刷懒人课程做笔记。
结合屏幕小结：
待办事项+备忘录（截止时间！）
今日待办：
明日待办：
近期待办：学习强国要学吗？政治学习笔记
三省吾身有所为/有所不为：
没必要重复写，覆盘时可以点进去看！
听罗医的话，每天早睡早起，然后晨跑？打球？
日记本