今天是什么日子：自律操作系统建设的第4天！
雷打不动每天坚持项！
起床：8点起站桩刷网课早自习：早自习背中综（背当天课堂上听过的内容）课间：碎片化时间做2000题，干琐事可变通晚自习：刷懒人的课做笔记刷要背的内容。就寝：12：00睡觉！1.晨起后就立马起来刷课灌耳音而不是先看手机有什么消息！以后每天都要这样先是起来而不是摸手机，每天早晨背东西，洗漱时刷课灌耳音积少成多！不要看不起零碎时间！改变这种不在乎的态度！要临战状态！每天早起第一件事是起来写晨间日记，这样就会有清单计划的意识，然后按着系统项目来第一项先打开网课灌耳音，这样有开始就可以很好的继续，接上，晚上有早上的基础很容易继续接着学。2.不刷音乐MV！不要无聊！一无聊就先刷课！一到时间就先把课打开！听起来走着，一到点就坐到课桌前学起！有一次就会有无数次不要想着这次放松下下次再学，就是这种下次再！让时间一再的荒废，且自己还无所谓！3.不幻想就不会浪费时间！要实干！4.不刷朋友圈不点赞该删则删5.不要怕起冲突！对方不怕你怕什么？不必讨好别人！不必在意已经过去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再发️圈，只能打卡且不发任何一个字，低调考走，华丽转身。发圈、在群里屁话特别浪费时间，你总是期待别人的社交酬赏，可大多数时候都是失落和没有意义。6.隔三天一轮休息时必覆盘写在备考专题栏隔三天轮休覆盘检视调整7.每晚的时间总结必须做！现在不做什么时候才能形成对时间的这种敏感和习惯呢！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息一15分钟，要是大脑清醒睡不着就继续起来看书，这段困难时期你只有用这种用时间换取进步的方式来取得进步成长，别无他法，如果老是就这样每天摸鱼刷课似曾相识考试还是模棱两可，老是等下一次等以后再学，什么时候才能学好呢？学会呢？赶快考过考走脱身！
午睡前刷科一/科四。
日志当日琐事：
连雨不知春去，一晴方觉夏深。
——范成大
08：00起至27，洗漱完毕，今天消杀完后把操作的知识点边背边抄！做做小程序题库！
时间和精力的流向：
约⑧时起，起来后蹲，洗漱，然后站桩到⑨时外出吃饭，用五分钟赶回晨会，会后和荣、燕俩人说班的事儿，后去消杀，坐诊，然后，抄了会书，和陆娜娟子屁话半小时，外出吃午饭15元，午饭后刷科一，午睡，下午坐诊抄书，和老于屁话至少废去半小时，带天浩出去吃饭废去2.5小时，复习网课两小时。
08：30—09：25蹲、洗漱、早饭。10：00—11：10吃饭覆盘11：00—12：00采核酸12：00—12：35交样、处理垃圾。12：35—12：45写日记13：30—14：00午饭14：00—15：30午休15：30—18：30车站采样、交样。19：00—19：30填表下班19：30—20：00晚饭20：00—21：00刷懒人课程做笔记。21：00—22：00刷懒人课程做笔记。22：00—24：00刷懒人课程做笔记。
结合屏幕小结：
待办事项+备忘录（截止时间！）
待办：学习强国要学吗？政治学习笔记
三省吾身有所为/有所不为：
没必要重复写，覆盘时可以点进去看！
听罗医的话，每天早睡早起，然后晨跑？打球？
跟老于屁话这些干啥，此刻17：44有个民工来看眼睛带到老于处，老于说二医院李伟，我说证都被吊销了！然后两人就谝起到此刻，又是老生常谈！后悔啊！就不该废话
下班后带着天浩出去，碰见军国的儿子，给两人来了一份凉面，10元，吃个二节子又给他拨了一小半15元，又给他给了5元，买了5元的饼干，他要留在广场玩，我独自骑车回来了，碰上安实宁了，说几句，此刻21：48废去2.5小时！带这小子出去容易磨蹭。
去洗脸洗脚用去20分钟，此刻00：20打坐十分钟然后睡觉
以后不再发圈！只打卡！别老想着编辑文案文案的！没人看！最重要的是考走！考走！