#一生一万本计划# 10000/1149
【阅读日期】20210509
【书名】如何控制负面情绪
【作者】约翰•A.辛德勒
【关键词】情绪自控力
【分类】心理学
【简评】作者是心理咨询专家，率先倡导情绪健康理念，认为大部分疾病是负面情绪引起的，研究出一系列预防、治疗由情绪诱发的疾病的方法。本书主要介绍如何控制负面情绪，包括两个部分：情绪主宰健康，如何控制情绪。全书通俗易懂，层次清晰，以叙述理念、论述为主，方法不够详细。
【出版社】中国友谊
【推荐指数】8
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-心理学，园艺
我是May，每天一本书，连续1100+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。