格拉讀《早起革命》收穫


《早起革命》是《4點起牀》的作者中島孝志的又一部關於早起的著作,其內容和觀點與《4點起牀》有很多是重合的,所以,我看此書也挺快。話雖如此,不過此書還是有讓我心動的點和值得我去踐行的地方。

一.此書最讓我怦然心動的點:

週末(包括節假日休假)的早晨,累計起來,一年40%是不用上班的早晨,一年有146天,假設兩個人是從22歲上班60歲退休,非工作日在6點起牀的人比在10點起牀的人累計多出約2萬小時(我大概算了下我的非工作日,也相差不到好多),2萬小時!有理論稱深耕某領域1萬小時就能成爲某領域的專家,那2萬小時不是成爲了卓越非凡的專家了,想象這真是一筆巨大的時間寶藏呀!而這僅僅是週末早起的4小時,如果每天早起3小時呢,不用3年,自己就能在某方面拿到結果,這就是爲什麼成功人士都是晨型人的原因!我想,不管是不是節假日,早晨的時間一定要好好利用起來!這麼寶貴的時間拿來睡懶覺真是太浪費了呢!

二.看完此書後我決定必須踐行的點:

在一些特殊情況下,比如晚上沒能按時睡覺的週末就可以用拿破崙和愛迪生的“短眠法”,按時起牀然後分幾個比較睏倦的時段來抽空打瞌睡,抽空補覺法,細細想想我其實之前也用過此方法,用此方法的好處是:

第一能不會中斷自己的早起習慣

第二能讓早起睡眠不足的自己處於精神煥發的狀態

                      作者:格拉(讀後感2)

                        寫於2021年5月4日晨

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