時間真的過得很快，一晃眼今天已經是我連續4天早起的第536天了，在這536天中，我早早起牀，用早上早起的3小時來學習、運動、提升自我，簡單的一個4點早起的習慣，讓我的生活工作情緒發生了翻天覆地的變化，今天我就來做一個小小的覆盤吧。
第一，情緒上，從之前的焦慮，迷茫，煩躁變爲現在的平和、喜悅、豐盛。
自從早起以後，每天有了時間定當日計劃、做冥想、運動、閱讀，而這一切讓我的情緒變得越來越好，所以，如果屏幕前的你有情緒問題，我覺得最好的方法就是讓自己行動起來。行動，是擺脫焦慮最有效的方法。
第二，工作上從之前的抗拒厭煩變爲現在的感恩。
早起高效的狀態影響到我一天的工作，通過學習我開始調整自己的心態，對這份工作保持感恩之心，在8小時內高效率地工作，沒有了抱怨沒有了閒聊，更多的是在最短的時間內完成自己的工作，以讓自己按時下班回去陪娃和學習，我盡力做到“8小時內求生存，8小時外謀發展”。
第三，物質上實現了副業創收月入過萬。
當我享受到好習慣的魔力，掌握到成長的方法以後，我開始從我自己的經驗和學習的總結中提煉出精華，形成了自己的一套特訓營的課程，帶領一羣小夥夥伴一起成長，一起改變，目前已經辦了第2期特訓營了，學員的好評如潮，很多學員稱特訓營改變了他們的人生。早起，讓我實現了物質和精神的雙豐收。
第四，我開始升級自己的圈子，走入滋養我的朋友圈。
我減少了下班後喫喝玩樂的時間，強勢地拒絕無效社交，把時間用來學習，成長，同時在網絡上認識了一羣志同道合，超級優秀，極致自律的摯友。我們的朋友圈很重要，因爲與誰同行，會決定着我們的未來。
關於早起給我帶來的改變，還有很多很多，早起的好超乎我們的想象，文末，我想分享給大家兩句話：
1.當你在低谷時，能讓你好起來的只有自律和自信
2．天賦可以讓一個人閃閃發光，但自律也能。
