今天回到店裏收拾完東西，喫過飯，去大淩河做了個冥想，最近心情說低落也不低落，說好也不是很好，壓抑複雜的心緒不知道讓我接下來會遇上什麼，發生什麼，有時一念之間就成了好事，或者就成了壞事也說不定，直到我冥想過後。
心情不美麗時，你喫飯都會少，睡眠都會從夢中驚醒，這回我知道爲什麼減肥沒那麼容易了，因爲總熬身體，消耗能量，幸好我一直胖不起來，要不然我瘦的有時也快。
走出店門的一瞬間，空氣彷彿截止，又類似於陌生，看着街邊的車輛不多不少，又嘆了口氣，這次，我是爲自己嘆的，這人啊，一不成長，就會墮落，我談不上墮落，但發現退步了很多，和自己鏈接的成分少之又少，好像又回到了當初那個怨天尤人的自己，我怎麼了，爲什麼，怎麼會這樣，雜亂無章的想法在我腦海湧過，是否爲了證明自己而內耗，是否爲了別人的目光而感到彷徨……
坐在長條凳子上，先是做了幾口深呼吸，這次我沒有帶耳機，沒有聽音樂，靜靜地看着河水，感受着溫柔的風在我臉上劃過的感覺，此時，我的腦海中全是漿糊糊的文字，慢慢的閉上眼睛，時不時擔心路過的人以爲我是瘋子，睜一會兒，閉一會兒。我把全身心的焦點集中在我的呼吸，我的胸，手和腳，慢慢感受麻酥的狀態，一致向身體表達，堵，無奈，心酸的過程。兩分鐘過後，我平靜了許多，迴歸到最初那個淡定的自己，身體變輕，頭腦放空，與世界萬物連在一起，幾秒鐘的時間，我定在那裏，一動不動，好像很久沒有這種感覺了，把自己當成一個真正的人存在，當成生命的存在，而不是大衆化的產物，也不是男女搭配一下就隨便出來的東西。靈性無處不在，無形比比皆是，當缺少深度覺察時，很多人都在用無意義的道理，教育着身邊的人，就像是抽菸的父母，跟自己的孩子說要健康一樣。
冥想接近尾聲之前，我問自己，此時此刻，你想做什麼，你想要什麼……我說，我有點累，我想好好跟自己待會兒，哪怕是一個小時都好，表達過後，一股暖流從腳湧上頭，像是直流電，不停地循環往復。我們都不知道這一天大部分時間，把自己的大部分權利給了別人，只爲讓自己舒服一下，只是想跟自己說一句，我很好，我也想讓你（他人）知道，我很棒等類似的言語。過去我們缺失了什麼，現在我們就想向外面尋找什麼，結果無濟於事，還上傷了自己，可怕的是，當你臨死之前，靈魂上天，你都不會明白，是自己害了自己，我是一切的源頭，這句話，一點也不假，倘若我們都能理解，幸福也隨之即來。
睜開眼，一片寂靜，世界靜止，我深深呼出一口氣，除去幾日的焦慮，好讓氣息重新來過。那時，我突然明白，一切的阻礙都源於自己，這句話需要我們從大量的實踐中摸索，十年，二十年都是它。當我們身體處於舒服時，代表的我們的頭腦和身體不對沖，一致，自然。回想過去，一幕幕的難受，尷尬，生氣等，大部分都是我們爲了掩飾真實，而活出了應該的模樣，實際上，舒不舒服，開不開心，你都懂。
那些場景太熟悉不過了，爲什麼好白菜會讓豬拱，爲什麼成才的都是些流氓，當然，這只是一部分，並不是全部，我想因爲他們的一致要多於大衆，我想他們對自己負責的東西更明顯。有時，猶豫更傷人，有時，不好意思顯得更假，因爲求生不能，求死不得的感覺，比一刀下去更難受，所以我極力做一致的自己，只是阻礙障礙還需要幾年來探索和療愈。
適當找一個安靜的環境，不被人打擾，去看看你們自己在追求什麼吧，不要被一時的壓抑毀了以後的日子，永遠記住，我們是一個人，我們都值得愛自己和被愛。
2021.5.10 12：33
