《非暴力沟通》读书打卡第772天

马歇尔博士为学区的老师提供咨询服务时，一位老师说：我讨厌评级，这样做不仅没用，而且学生会很紧张，但我不得不评级，因为这是学区政策！

马歇尔博士建议这位老师用这样的方式来表达：我选择评级，是因为我想......。

这位老师脱口而出：我选择评级，是因为我想保住工作！然后他补充说：我不喜欢这样说，这样我觉得我负有不可推卸的责任！

所以我们用“不得不”或者“你让我”这样的短语去表达自己内心的想法时，淡化了个人的责任。但其实我们是对自己的思想、情感和行动负有责任的。