慢火熬练

宿舍冰箱坏了，也不好准备午餐和晚餐到公司吃饭了。只能换一种方式去控制体重了。

慢跑是不错的方式。这三天下面每天慢跑了10公里，就像身体的内火一样慢慢燃烧杂质。我跑步的时候有意识的觉知呼吸和速度，一旦速度超了就有意识的放慢，遵循"慢即是快"的原则，去享受跑步这件事。

一旦一公里跑在6分30秒之内，我就知道自己的速度快了。

这种方式只是补偿之前失败的减肥计划。加油，慢即是快。坚持是美好的。